Fitness-maailma kasvaa jatkuvasti. Joka vuosi tulee uusia trendejä, joista toiset ovat osuvampia kuin toiset. Tämä johtuu osittain muun muassa tieteellisten tutkimusten kautta esille tulevasta suuresta tiedon määrästä.
Seuraavaksi katsomme yhteenvetona, mitkä trendit ovat olleet tänä vuonna.
Fitnessiin sovelletun teknologian vuosi.
ACSM (American College of Sports and Medicine) toteutti lokakuussa 2016 liikunta-alan ammattilaisten keskuudessa kyselyn, jossa selvitettiin, mitkä ovat kunto- ja terveystrendit ensi vuonna, millaisia harjoituksia, materiaaleja tai tunteja on tarjolla. lisää voimaa tulevana vuonna.
Tämän tutkimuksen tuloksena "Wearable Technology" tuli ensimmäiseksi. Se ei ole yllättävää, koska tekniikka on työkalu, jota sovelletaan yhä enemmän useammilla aloilla.
Nyt kun lopetamme vuoden 2017, voimme päätellä, että tämä ennuste ei ollut väärä. Tämä tekniikka on kokenut suuren nousukauden yhteiskunnassa, ja siitä on tullut suosittuja älykelloja, aktiivisuuden seurantalaitteita, sykemittareita ja GPS-seurantalaitteita.
Tämäntyyppiset laitteet ovat erittäin hyödyllisiä, kun on kyse istumisen ehkäisystä ja herätyksen antamisesta päivinä, jolloin olemme vähemmän aktiivisia. Niiden ei kuitenkaan pitäisi olla viitearvo laskettaessa kalorien saantia, koska näiden laitteiden osoittamat kalorikulut ovat kaukana todellisuudesta.
Kehonpainoharjoittelu, HIIT ja voimaharjoittelu.
Nämä kolme harjoitustyyppiä ovat olleet trendi useiden vuosien ajan, erityisesti voimaharjoittelu.
Voimaharjoittelu on ollut vilkasta johtuen lukuisista tutkimuksista, jotka tukevat sen merkitystä suorituskyvylle muissa lajeissa sekä tiettyjen sairauksien ehkäisyssä.
Ryhmätreenit, murtautuminen 2017.
Ryhmäharjoittelu on ollut trendi, joka on murtautunut vuonna 2017 suurella merkityksellä.
Epäilemättä kuntoilussa on suuri buumi ja väestö on tietoinen istumisen torjunnasta. Tämä on saanut suuren osan väestöstä käymään kuntosalilla.
Suuri osa väestöstä pitää salilla käymistä, vastaavien yksilöllisten rutiinien suorittamista ja salilta poistumista tylsänä. Tässä vaiheessa ryhmätunnit tarjoavat mukaansatempaavan ja hauskan tavan päästä treenaamaan.
Ryhmärutiineissa on hieno seurustelukomponentti. Tämäntyyppiset luokat motivoivat ihmisiä, joilla on vähemmän tahtovoimaa kollektiivisen vaikutuksen vuoksi. Tämän lisäksi ne lisäävät sosiaalistamista muun väestön kanssa.