Säännöllinen fyysinen harjoittelu on tapa, jonka tulee olla terveellisten elämäntapojen yhteydessä. Tiedämme kaikki loputtomat hyödyt, joita se tuo meille ja edut, joita se tuo iholle. On tunnettua, että urheillessamme karkottava hiki poistaa epäpuhtaudet ja kuorii ihoa luonnollisesti. Ongelmana on, että joskus tämä hiki voi aiheuttaa tai lisätä aknea.
Hiki, suurin ongelma
Hiki sekoittuu kuolleiden solujen, ulkoisen lian ja talin kanssa, mikä aiheuttaa näppylöiden ilmaantumista tavanomaisella tavalla sekä kasvoille että vartalolle. Tämän tyyppinen akne Se ei liity hormoneihin, mutta se johtuu yleensä hankautumisesta paitaa, reppuja, lakkeja, tiukkoja alusvaatteita vasten, koneiden koskettamista, itsemme siivoamista samalla kuntosalipyyhkeellä jne...
Se on urheilijoille tyypillinen akne, joka tunnetaan, koska liiallinen hiki peittää karvatupen (ihon osan, jossa hiukset kasvavat). Kuka urheilija ei hikoile ja sekoittele sitä käyttämiensä kuolleiden solujen, lian ja aurinkovoiteiden kanssa? On normaalia, että tämän tyyppisiä näppylöitä ilmaantuu, jos emme ole varovaisia.
Voidaanko aknen ilmaantuminen urheiluun välttää?
Varmasti se tulee mieleen ensimmäisenä vinkinä aknen ehkäisemiseksi harjoittelun aikana. Kyllä, meikki. On parempi harrastaa urheilua ilman maquillaje, tai ainakin käytä kevyitä ja mineraalisia meikkivoimia.
Myös vaatteet ovat tärkeitä. Käyttää kudokset hengittävä jotta se ei kerää kosteutta ja likaa samanaikaisesti. Muista, että nämä kaksi kohtaa vaikuttavat voimakkaasti ongelmaan.
Kun urheilemme ulkona, sen käyttö on välttämätöntä mineraaliset aurinkosuojat Jos käytämme vedenpitäviä, hiki pakottaa kerääntymään ja sen poistaminen ei ole täysin oikeaa. Tämä johtaa myrkkyjen kertymiseen huokosiin.
Ihanteellinen on käydä suihkussa mahdollisimman pian, jotta lika ei pääse tunkeutumaan huokosiin ja muodostumaan näppylöitä. Jos et pysty, kuivaa hiki puhtaalla pyyhkeellä (ei sillä, jota käytät kuntosalikoneissa) ja pese kätesi.