Yksinkertaiset kotityöt voivat auttaa estämään dementiaa lisäämällä aivomme kokoa, väittää uusi opiskella. Kanadalaiset tutkijat havaitsivat, että vanhemmilla aikuisilla, jotka viettivät enemmän aikaa kotitöihin, oli suurempi aivokoko, mikä vaikuttaa kognitiiviseen terveyteen.
Nämä tehtävät, jotka sisältävät siivous, siivous, ruoanlaitto, raskaat kotityöt ja puutarhanhoito, voisi harjoittaa ihmisen aivoja ja estää tilan.
Dementia on yleinen termi, jota käytetään kuvaamaan oireluokkaa, joille on ominaista käyttäytymisen muutokset ja kognitiivisten ja sosiaalisten kykyjen asteittainen heikkeneminen. Tutkijat huomauttavat, että Alzheimerin tauti ja siihen liittyvät dementiat ovat maailman yleisimpiä ja kalleimpia lääketieteellisiä sairauksia. Maailman terveysjärjestö on pitänyt näiden sairauksien ehkäisyä ja hoitoa kansanterveyden prioriteettina.
Maailmanlaajuisesti noin 50 miljoonaa ihmistä kärsii tästä taudista ja lähes 10 miljoonaa uutta tapausta vuosittain, WHO:n mukaan. Alzheimerin tauti, joka hitaasti tuhoaa muistia ja ajattelukykyä, voi vaikuttaa 60-70 % dementiatapauksista.
Dementia vähenee puhdistamalla pölyt ja valmistamalla ruokaa
Vaikka on olemassa runsaasti todisteita siitä, että virkistysfyysinen aktiivisuus vaikuttaa aivojen terveyteen, arkipäiväisempien toimintojen, kuten siivouksen, vaikutuksia on tutkijoiden mukaan toistaiseksi ymmärretty vähemmän.
Askareiden etujen korostaminen voi motivoida vanhempia aikuisia olemaan aktiivisempia "tarjota realistisemman ja vähäriskisen liikunnan muodon", he sanovat. «Tiedemiehet tietävät jo, että harjoituksella on myönteinen vaikutus aivoihin, mutta tutkimuksemme on ensimmäinen, joka osoittaa, että sama voi päteä kotitöihin.sanoi tutkimuksen kirjoittaja Noah Koblinsky.
«Sen ymmärtäminen, kuinka erilaiset fyysisen toiminnan muodot vaikuttavat aivojen terveyteen, on ratkaisevan tärkeää kehitettäessä strategioita, jotka vähentävät kognitiivisen heikkenemisen ja dementian riskiä iäkkäillä aikuisilla.".
Tutkijat tarkastelivat kotitöiden, aivojen tilavuuden ja kognition välisiä yhteyksiä 66 kognitiivisesti terveen ikääntyneen 65–85-vuotiaan aikuisen ryhmässä. Osallistujat osallistuivat kolmeen arviointikäyntiin Baycrestin sairaalaan Torontossa, mukaan lukien terveysarvioinnin, aivojen rakenteellisen kuvantamisen ja kognitiivisen arvioinnin.
Osallistujilta kysyttiin aikaa, jonka he käyttivät kotitöihin, kuten siivoamiseen, pölyjen pyyhkimiseen, ruoanlaittoon ja siivoamiseen, ostoksille, raskaille kotitöille, puutarhanhoitoon ja tee-se-itse, kodin korjaamiseen ja hoitoon.
Tutkijat havaitsivat, että vanhemmilla aikuisilla, jotka viettivät enemmän aikaa tällaiseen toimintaan osallistumiseen, oli a suurempi aivojen tilavuusriippumatta siitä, kuinka kauan he harjoittivat raskaampia fyysisiä harjoituksia (kuten juoksemista). Tämä havaittiin vuonna hippokampus, jolla on tärkeä rooli muistissa ja oppimisessa, ja otsalohkossa, joka osallistuu moniin kognition näkökohtiin.
Kotityöt pitävät eläkeläiset aktiivisina
Tutkijat ovat ehdottaneet kolmea selitystä kotona harjoitettavan fyysisen aktiivisuuden hyödyille aivoissa.
Ensinnäkin sydämen terveys liittyy läheisesti aivojen terveyteen, ja voi olla, että kotityöllä on samanlainen vaikutus sydämeen ja verisuoniin kuin matalan intensiteetin aerobista harjoittelua.
Toiseksi, suunnittelu ja organisaatio Kotitöiden tekeminen voi edistää uusien hermoyhteyksien muodostumista aivoissa ajan myötä, jopa ikääntyessämme.
Lopuksi vanhemmat aikuiset, jotka osallistuivat enemmän kotitöihin, ovat saattaneet viettää rahaa vähemmän tyhjäkäyntiä jonka on osoitettu liittyvän negatiivisiin terveysvaikutuksiin, mukaan lukien huono aivoterveys.
Tutkijat haluaisivat arvioida kodin fyysistä aktiivisuutta objektiivisemmin puettavan teknologian avulla. Lisärahoituksella he voisivat myös suunnitella kontrolloituja kokeita, joiden tavoitteena on lisätä ihmisten kotiaktiivisuutta ja tutkia aivomuutoksia ajan myötä.