Joskus sinun ja kuntosalin välistä suhdetta voidaan verrata rakkaussuhteeseen. Alussa sopimus allekirjoitetaan molempien osapuolten kesken, mutta kuukausien kuluessa sopimus voi pahentua. On aika miettiä, pitäisikö sinun pitää tauko harjoituskeskuksesi kanssa, joten näytämme sinulle 7 tärkeintä merkkiä, jotka sinun on osattava havaita.
Asennus ja materiaalit tulee uusia
Sopimus edellyttää sitoutumista molemmilta osapuolilta, niin että sinä maksat ja että kuntosali tarjoaa lupaamiaan palveluita. Mitä enemmän ihmisiä ilmoittautuu keskukseen, sitä enemmän rahaa pitäisi käyttää tilojen, koneiden parantamiseen tai erilaisten kollektiivisten luokkien sisällyttämiseen. Muussa tapauksessa sinun on mietittävä, ansaitsetko jatkaa jäsenyyttä ja panostaa heihin.
Esimerkiksi jos olet ollut kuntosalillasi vuoden ja huomaat, että sinne ei ole lisätty uutta materiaalia (vaahtomuovirullat, laatikot, TRX) tai tangot ovat ruosteisia; on selvää, mikä on omistajan aloite.
Hinta ei lakkaa noususta
On ihmisiä, jotka maksavat melko korkeita jäsenmaksuja, ja arvaa mitä: tuskin kukaan heistä käy kuntosalilla. On totta, että monet ajattelevat, että hinnan antaa näyttöjensa yksinoikeus tai parantuminen ammattitaidolla, mutta näin ei aina ole. Itse asiassa on keskuksia, jotka nostavat maksujensa hintoja useiden kuukausien kuluttua. Jos sitä ei ole määrätty sopimuksessa, se ei ole laillista. Muista siis lukea se kaikki ennen allekirjoittamista.
Samoin, jos yrityksen politiikka päättää nostaa yleistä kiintiötä, siitä pitäisi olla alusta alkaen yksityiskohta niille panostaneiden kumppaneiden kanssa. Jos et saa jollain tavalla palkkiota, miksi jatkaa?
Valmentajat eivät halua tehdä töitä
Olen tietoinen siitä, kuinka uuvuttavaa on olla kuntosaliohjaaja ja omistautua yksinomaan sille. Jos olet uupunut ryhmätunnin jälkeen, kuvittele mitä tarkoittaa antaa 4 luokkaa päivässä. Mutta realistisesti, se ei ole sinun ongelmasi, se on kuntosalikoordinaattorin. Maksat hyvästä palvelusta, laadukkaista laitteista, siisteistä tiloista ja hyvin koulutetuista kouluttajista. On kolme asiaa, joiden pitäisi herättää valppautesi:
- Et koskaan näe monitorien harjoittelua. On paradoksaalista, että valmentaja ei välitä omasta terveydestään, eikö niin? Jos hän ei pysty tekemään kaikkea mahdollista, hän ei motivoi sinua tarpeeksi tekemään sitä. Kaikkien ohjaajien tulee olla ylpeitä urheilullisista kyvyistään ja fyysisestään.
- Heiltä puuttuu taitoja ja tietoja. Jos valmentajalla ei ole tarvittavia tietoja saavuttaakseen asiakkaidensa fyysistä kuntoa, millainen valmentaja hän on? Älä häpeä kysyä heidän opinnoistaan tai todistuksistaan. Voit myös kysyä, miksi he rakastavat työtään.
- Se ei motivoi sinua. Ehkä tämä voi olla yksi kuntosalimonitorin pahimmista kohdista. Jos hän ei motivoi sinua tai hänellä on negatiivinen ajattelutapa, joudut ohittamaan hänen harjoitukset. Valmentajan tulee olla luonnollinen johtaja, jota ihailet ja kunnioitat. Ja lisäksi joku, joka luo luottamusta ja mukavuutta.
Tunnet, että se ei ole sinun ympäristösi
Henkilökohtaisesti en ole samaa mieltä ihmisten kanssa, jotka sanovat, että kuntosali on tylsää. Luulen, että hänen treenitapansa tekee hänestä tylsän, mutta kuntosali on keskus, jossa päätät, pitääkö hauskaa vai ei. Silti on totta, että voi olla tietty ympäristö, joka ei ole kovin motivoiva tai jossa et tunne olosi täysin mukavaksi. Ja loogisesti ajatellen ympäristö on ratkaisevan tärkeä tavoitteesi saavuttamiseksi.
Epämukavuus voi johtua tiettyjen jäsenten läsnäolosta, jotka uskovat pystyvänsä arvioimaan muita asiakkaita, tai jatkuva vertailu muihin ihmisiin voi myös vaikuttaa sinuun. Jos et ole tyytyväinen, vaihda keskustaa.
rutiinisi ovat tylsiä
Syy, että harjoituksesi on tylsää, on sinun ja ympäristösi. Jos sinusta tuntuu, että olet kietoutunut yksitoikkoisuuteen, pyydä näyttösi apua uusien ärsykkeiden löytämiseen. Ryhmätunneille käydessä on hyvä tietää, että heidän on vaihdettava koreografioita tai rutiineja muutaman kuukauden välein. Jos et vaihtele ärsykkeitä, et huomaa edistymistä tavoitteessasi.
pelkäät mennä
Alkuperäinen levottomuus on jotain, jota me kaikki tunnemme aloittaessamme uudessa ympäristössä. Jotkut ovat aluksi hyvin innostuneita lähtemisestä, mutta sitten he alkavat lannistua. Ja ymmärrät, että se ei ole sinä, vaan he. (Kuten kaikissa rakkaussuhteissa).
Kuntosalia pidetään yleensä tilana, joka ei ole työsi eikä kotisi, joten sen tulee olla mahdollisimman hauskaa. Kun vietät aikaa paikoissa, joissa sinusta tuntuu hyvältä, parannat elämänlaatuasi merkittävästi.
Jos et tunne tätä mukavuutta ja hyvinvointia kuntosalillasi, vaihda toiseen.