Nadar É um excelente exercício que tem muitos benefícios para a saúde. Além disso, é uma atividade que pode ser praticada em todas as idades e qualquer que seja a condição física. Quando imaginamos uma pessoa nadando, a visualizamos na piscina, mas que tal fazer isso? em alto mar?
Nadar no mar tem muitas vantagens que podemos classificar em duas seções. Em primeiro lugar, aqueles benefícios da prática de exercícios aquáticos. E, por outro lado, aqueles que contribuem água salgada. Existem muitas razões pelas quais se aventurar na natação em águas abertas é uma excelente opção. Então, se você é uma pessoa aventureira e gosta de experimentar novos desafios, o que está esperando?
Razões pelas quais nadar no mar é uma boa opção
- mergulhe em um cena da natureza que te traz tranquilidade e paz
- A possibilidade de descobrir novos lugares
- Atreva-se a nadar no mar aumentar a sua segurança e confiança ao enfrentar novos territórios
- Fortaleça seu corpo
- Obriga você a estar alerta e melhora seu estado de espírito. atenção e concentração
- Fortalece e tonifica os músculos, melhorando a silhueta e ajudando você a ficar em forma
- Tem um baixo risco de lesões, por ser um esporte de baixo impacto
- Pode aproveitar os seus dias de férias para fique ativado e descubra novas praias
- As alterações do estado do mar, da calmaria ou das ondas, tornam-no um desafio que te testa e te força a enfrentar contratempos
- Você pode variar o ritmo e a intensidade do exercício já que ninguém interfere no seu percurso
- É uma forma muito conveniente de adquirir o A vitamina D que traz o sol
- Você desenvolverá seu senso de orientação
- Você pode praticar sozinho ou em grupo
- O efeito do sal no mar permite flutuar mais, tornando-o ideal para melhore sua técnica
- nadar no mar tem benefícios poderosos em seu corpo e mente
- A prática de exercícios ao ar livre contribui ar puro e limpo para seus pulmões
- Permite variar as horas de treinamento, então um dia você pode curtir o nascer do sol, outro o pôr do sol... Você escolhe!
- A água salgada tem um poderoso efeito anti estresse que irão ajudá-lo a aumentar o seu bem-estar
- água com sal ajuda curar feridas
- você aumenta o flexibilidade articular para que você cuide deles e os fortaleça
- Você melhora o coordenação
- água do mar, relaxa os vasos sanguíneos e reduz a vermelhidão e aspereza
- A água do mar é um excelente tratamento para pele e cabelo
La natação É um dos esportes mais completos que existe. Se, para além de tão benéfico, oferece a possibilidade de a praticar ao ar livre, adquirindo todas as vantagens da prática no mar, torna-se definitivamente um desporto estrela.