exercícios de supino sem banco
O treinamento de força é vital se queremos desfrutar de boa saúde e resistência física. Existem inúmeros tipos de…
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O homus de grão de bico é um alimento de origem mediterrânea que se popularizou em todo o mundo na…
As sobremesas saudáveis viraram tendência em todas as redes sociais e no nosso dia a dia. E…
As costas são uma parte fundamental do nosso corpo que nos permite manter uma postura ereta e realizar um grande…
O farelo de aveia é parte integrante do grão de aveia que se separa durante o processo de moagem….
As elevações laterais com halteres são um exercício essencial se queremos ter ombros redondos e estéticos. Se trata de…
As maçãs são consumidas em todo o mundo para todos os tipos de dietas. Eles contêm uma grande quantidade de nutrientes essenciais para o nosso…
A mobilidade sustentável veio para ficar. Com o grande impacto dos veículos motorizados no meio ambiente e em nossa…
O tríceps é o músculo do braço que o torna muito maior do que o bíceps. É…
O abacate é uma fruta única que ganhou muita popularidade na cozinha nos últimos anos. Não somente…
Tenha um kit de sobrevivência ou uma pequena despensa onde possamos encontrar algumas necessidades básicas - conservas, kit de primeiros socorros...