Conheça os benefícios do CrossFit
Há uma ampla gama de benefícios decorrentes da prática do CrossFit. É uma disciplina que tem…
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Se estamos cansados de fazer os mesmos exercícios de sempre em cada sessão, podemos incorporar um peso morto com…
A medicine ball é um dos materiais mais utilizados no CrossFit. A Wall Ball e a Slam Ball podem ser…
Muitos entusiastas do Crossfit e da academia, especialmente os novatos, ficam intimidados com o trenó. Quase ninguém usa trenós...
O som de uma corda de pular pode trazer de volta memórias do pátio da escola ou do verão na cidade. No entanto,…
O levantamento terra é um dos movimentos de força e construção muscular mais eficazes em todos os esportes de…
Fisiculturistas e levantadores de peso elogiam a remada com barra como um dos movimentos mais vitais para...
Não existem muitos exercícios rápidos e dinâmicos que todos possam aprender e praticar. Mas o push press com mina terrestre é…
O agachamento frontal é um movimento desafiador e altamente benéfico que difere drasticamente do agachamento traseiro e do agachamento...
Existem muitas maneiras de melhorar seu treinamento. Por exemplo, caminhar pode ser muito benéfico para qualquer um de nós, especialmente quando…
Pode parecer uma engenhoca de fitness vitoriana, mas a Air Bike (ou fan bike para alguns) é…