Gyrotonic o que é e por que praticá-lo
O método de treinamento Gyrotonic tornou-se um rival formidável do yoga e do Pilates, combinando os melhores elementos…
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O número de pessoas que praticam Pilates semanalmente não para de aumentar. O que inicialmente pode começar como uma forma de…
O objetivo da flexibilidade da coluna é melhorar a mobilidade, absorver impactos e otimizar a manutenção…
Wall Pilates é uma variante do método Pilates, uma forma de exercício que tem como foco o fortalecimento…
Quer estejamos a pensar iniciar o yoga, quer já o tenhamos iniciado, é normal questionar-nos com que frequência o devemos fazer…
Existem inúmeros tipos de Yoga, dependendo da filosofia pela qual são regidos. Iyengar yoga é uma ótima…
Yoga e areia parecem ter muito em comum. Além do bem-estar emocional que o exercício pode trazer…
Urdhva Dhanurasana (às vezes conhecido como Chakrasana), é popularmente conhecido como a postura da roda, embora a tradução literal…
Existem algumas poses de ioga para digestão que podem ajudar a aliviar parte do desconforto depois de comer….
Existem várias terapias para reduzir momentos específicos de ansiedade e estresse. Sem entrar em detalhes sobre casos de ansiedade…
Yoga é uma ótima forma de atividade física para colher os benefícios do exercício. No entanto, a questão é...