Ir de pic-nic É uma das coisas mais agradáveis com as quais podemos aproveitar o bom tempo. Preparar nossa cesta e criar uma atmosfera autêntica de filme é muito simples se você souber como. Hoje damos-lhe alguns opções saudáveis para um piquenique de verão imbatível.
Campo ou praia. Qualquer um dos dois cenários é ideal para desfrutar de um agradável piquenique com a família ou amigos. É uma ideia que todos conhecemos, embora nem sempre a consideremos. Pensamos nos preparativos e acabamos descartando a ideia sem nem pensar. A verdade é que é uma alternativa com muitas vantagens. Você pode escolher o ambiente na natureza onde se sentir mais confortável; você se certifica de comer saudável, já que você mesmo prepara os petiscos; é uma excelente ideia para jovens e idosostanto com os amigos como com a família...
Passe algum tempo em a natureza tem grandes benefícios para a nossa saúdePortanto, sempre que tiver oportunidade, aproveite para se cercar de seus entes queridos e respirar ar puro.
Opções saudáveis para um piquenique de verão
Saladas
Num dia de verão ao ar livre podemos dar largas à imaginação e criar saladas coloridas, frescas e deliciosas. É muito importante que você os mantenha em um temperatura adequada e tempere-os antes de comer. Adicione diferentes tipos de folhas verdes, frutas e legumes. Se você não consegue pensar em como fazê-lo, visite nosso post em como dar vida às suas saladas.
Sanduíches
Sanduíches são as principais opções saudáveis em um dia de piquenique. Seu preparo é fácil e rápido e todo mundo tende a gostar. Escolha pão integral, ou algum outro tipo que você goste e seja saudável, e faça verdadeiras obras-primas. O Snacks eles podem ser uma excelente opção se você os preparar com ingredientes saudáveis.
bebidas
Embora o ideal é beber muita água e muitas vezes, podemos variar um pouco mais em um dia de piquenique. Além da água, prepare um limonada ou chá gelado, e beba-os com gelo. Hidratante, refrescante e nutritivo. O que mais podemos pedir?
Fruto
a fruta é outra componente obrigatório no nosso menu de piquenique. Alguns deles, devido ao seu alto teor de água, são ideais nos meses de verão.
Não se esqueça de verificar o seguinte ideias para fazer um piquenique de uma forma super completa e aproveite ao máximo a experiência.