La motivação Desempenha um papel fundamental e fundamental na concretização dos objetivos a que nos propomos. Talvez já tenha acontecido com você: você tentou atingir uma meta e não conseguiu chegar ao fim, porque o desejo e a força o deixaram de lado. A motivação é uma força que impulsiona e fixa a atenção naquilo que pretendemos alcançar.
Seja você um atleta de alto rendimento ou recém-iniciado na prática esportiva, a motivação é um ferramenta poderosa para todos igualmente. E é isso que é capaz de nos conduzir à meta, ou de nos derrotar na tentativa. E não tem nada a ver com fraqueza. Mesmo os atletas mais excepcionais precisam ser lembrados de tempos em tempos do valor e da importância do que fazem.
Técnicas para não perder o desejo
Acredita em você
Acredite em suas possibilidades e aprenda a assumir que você é capaz de alcançá-lo. Não importa se você já entrou na academia várias vezes com toda a vontade do mundo e, depois, vacilou. Com certeza, se você acreditar nas suas capacidades e parar de se ver como incapaz, as coisas começam a melhorar. Lembre-se que as salas estão cheias de pessoas, cada uma com objetivos específicos a partir de suas possibilidades, que tentam e conseguem. Você também pode.
Se você é daqueles que se movimenta na academia como um peixe na água, mas tem encontrado barreiras nesse sentido, não se preocupe. Os atletas mais importantes não chegaram onde estão sem suar a camisa. Você conhece melhor do que ninguém o sacrifício envolvido em continuar quando você falha e ainda continua. É uma questão de tempo até que você seja aquela versão melhorada de si mesmo que tanto deseja.
visualize seu objetivo
Não há maneira mais eficaz de conseguir algo do que visualizando-o. Imagine como você se sentiria depois de atingir seu objetivo de perda de peso. Ou a imagem que o espelho lhe retornará ao mostrar o crescimento muscular que você conquistou com base na perseverança e na resistência. Ou como você reagiria ao melhorar seu tempo na pista ou na piscina. Imagine um "antes e depois" e consulte-o sempre que se perguntar o significado do que faz.
fale consigo mesmo
Às vezes, a desmotivação nada mais é do que uma exigência que você faz a si mesmo. Converse com você, dê-se força e encorajamento. Não importa o quanto os outros digam e tentem empurrá-lo, a força está dentro de você e é para lá que você deve recorrer quando se sentir fraco. Às vezes, a relutância é uma oportunidade de redirecionar seus objetivos e alcançar o sucesso com mais eficácia. Por todas!