O verão é um momento ideal para dedicar tempo a si mesmo. Além disso, a maior exposição ao sol significa que somos favorecidos com um belo bronzeado. Porém, nossa pele pode ficar ressecada e cuidar dela com atenção especial, não dói. Preste atenção ao seguinte smoothies para uma pele saudável no verão.
Da mesma forma que aplicamos creme para nos proteger do sol e cuidar da pele o resto do ano, alimentação é um pilar fundamental. Se queremos mostrar uma pele bonita, tonificada e saudável, podemos encontrar o caminho através de uma dieta equilibrada. Hoje damos-lhe 3 ideias para que possa preparar uns batidos carregados de benefícios para si. Você se atreve a tentar?
Smoothies para cuidar da pele no verão
shake regenerativo
Bata no liquidificador um punhado de morangos, romã, uma pêra e meio copo de água. morangos contêm antioxidantes que ajudam a produzir colágeno e assim melhorar a aparência da sua pele. Além da Vitamina C fortalece seu sistema imunológico e mantém você forte e vital. A romã e seus propriedades revitalizantes, é o complemento perfeito para que cumpra as exigências dos seus dias.
batido de limpeza
Prepare no seu liquidificador maçã verde, um punhado de espinafre, uma rodela de abacaxi e um pedaço de abacate. Adicione meio copo de água para obter uma textura mais líquida. É um batido muito nutritivo, de excelente sabor e fácil de beber, rico em Vitamina C que favorece o estado da sua pele e reduz os sinais de envelhecimento.
shake antioxidante
Despeje meio copo de leite vegetal, um punhado de mirtilos, morangos e framboesas. Se você quiser torná-lo mais completo, adicione um punhado de sementes de girassol e abóbora e um nozes. É um smoothie com alto teor de antioxidantes que combate os danos causados pelos radicais livres; causa de muitas doenças e Envelhecimento prematuro. Se quiser, pode incluir um pedaço de banana para dar um toque especial em seu sabor e textura.
Lembre-se que uma alimentação equilibrada cuida do seu interior e se reflete no exterior. Você pode usar produtos cosméticos e outros tratamentos alternativos, pois muitos deles podem ser úteis. Porém, nunca deixe de lado uma alimentação correta. Cuidar da nossa saúde é o mais importante e, o melhor de tudo, é muito simples se você se dedicar a isso.