Os manchas na pele Eles podem aparecer por vários motivos. Como sempre vos dizemos, a alimentação é um dos pilares mais importantes para uma boa saúde e qualidade de vida. A comida tem um impacto direto em nosso corpo, tanto por dentro quanto por fora. Hoje falamos sobre alguns deles com os quais você pode evitar manchas na pele.
Com uma alimentação equilibrada e completa favorecemos o estado da nossa saúde. Quando nos cuidamos por dentro, manifesta-se no exterior. Você ficaria surpreso com o número de consequências, positivas e negativas, que a comida tem em nosso corpo, aparência e bem-estar mental. Por isso, conhecer as propriedades do que ingerimos nos ajudará a saber se estamos favorecendo algumas circunstâncias. Nesse caso, falaremos sobre manchas na pele e como o tipo de alimentação que ingerimos pode melhorar ou piorar a evidência dessas marcas.
Alimentos para evitar manchas na pele
Existem muitas razões pelas quais manchas podem aparecer na pele. O mais frequente é o exposição ao solNo entanto, fatores hormonais, dieta, golpes ou certos hábitos podem favorecer. Portanto, é muito importante, antes de tudo, proteger a pele com fator alto e não apenas no verão. Isso ajudará você a evitá-los e melhorar não apenas sua aparência, mas também sua saúde.
Quais alimentos podem prevenir manchas na pele?
- alimentos cítricos: como o limão, a toranja, a laranja ou a lima, podem ajudá-lo a cuidar da sua pele. o Ácido Cítrico, atua como um descolorante natural, ajudando a reduzir a pigmentação da pele e unificar o tom. Além disso, são ricos em Vitamina C, entre outros nutrientes básicos, que ajudam a fortalecer suas defesas e manter seu sistema imunológico em ótimas condições.
- Pepino: Além de ser um excelente alimento para a saúde da pele, devido ao seu alto percentual de água (maior que 90%), vitamina C e E, você pode aplicá-lo como uso tópico. Faça sua própria máscara natural amassando-a e colocando-a nas manchas por alguns minutos. Você observará como pouco a pouco, progressivamente, a aparência de sua pele melhora.
- Vegetais de folhas verdes: eles estão cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes que protegem a pele do envelhecimento precoce. Da mesma forma, cuidam dos danos causados pelo sol, evitando o aparecimento de manchas, vermelhidão, ressecamento e rugas.
- Mel: O mel é um alimento muito saboroso e com ótimas propriedades para a saúde. Da mesma forma que o pepino, este pode ser usar como uma máscara natural para reduzir manchas e unificar o tom. Basta misturá-lo com leite e aplicá-lo na área afetada. Deixe descansar e retire.
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