Se você ainda não encontrou seu esporte, talvez seja porque não conhece o buti ioga. É uma nova disciplina de fitness que integra yoga com movimento de dança. Ele vem de Los Angeles e se tornou uma abordagem divertida e dinâmica da ioga tradicional.
Ioga é uma realidade filosofia de vida em que a prática se estende a outras atividades diárias. Isso significa uma maior consciência na alimentação. Requer hábitos de vida que trazem saúde ao corpo e à mente. Pois então, o Buti Yoga vem para trazer mais diversão e facilidade para sua atividade.
Do que se trata?
Em Espanha pratica-se através de uma combinação de ioga, dança africana e twerking. Uma mistura muito interessante para renovar seus treinos. A fusão entre as três disciplinas utiliza o alongamento tradicional, a sensualidade do twerk e a força da ancestral dança africana.
O Buti Yoga vai te trazer uma melhora na sua condição de flexibilidade e maior mobilidade de seus quadris, com alongamentos próprios. Além disso, com os movimentos e saltos característicos das danças africanas, você poderá liberte a tensão, fortaleça os músculos e dê liberdade às suas emoções. Por esta razão, não só o fortalece a nível físico, mas também a nível mental. Para realizar esta atividade, diferentes ritmos, músicas e compassos típicos das danças africanas, que ajudam a absorver todos os benefícios físicos e espirituais.
Quem a pratica, garante que cada aula é uma experiência da qual sai fortalecido, motivado e com vontade de repetir. São aulas intensas entre Minutos 60 e 90. Constituem um treino muito eficiente, aumentando a frequência cardíaca, tonificar os músculos e queimar um grande número de calorias. Tornou-se uma prática amplamente difundida em todo o mundo.