Numerosos estudos mostraram que a companhia que temos na hora das refeições também influencia nossa ingestão. Se você está pensando em perder pesoTalvez você devesse pensar em quem o acompanha na hora das refeições.
Está provado que dependendo do grau de envolvimento que nosso companheiro tem em sua dietaIsso nos beneficiará ou nos prejudicará. Por isso é importante ter clareza sobre as prioridades pessoais e não se deixar levar pelos pecados de nossos companheiros de mesa.
Comer fora
O fato de comer fora de casa já nos deixa mais propensos a cair em uma ou outra tentação. Se, além disso, comemos com alguém que, longe de contar calorias, se orgulha de comer grandes quantidades de junk food, estamos condenados!
Se, pelo contrário, o acompanhante for consciência alimentar saudável, é provável que sejamos infectados. Isso é ótimo porque quando alguém é fraco na hora de pedir uma determinada entrada ou sobremesa, eles têm alguém para trazê-los de volta ao mundo real.
Ninguém disse que você não pode se tratar de vez em quando! Mas se seu objetivo é perder peso, você deve estar ciente desse fato. Você só conseguirá atingir a meta com perseverança, disciplina e muita força de vontade.
Em conclusão, na variedade está o sabor. Se você está pensando em reduzir seu peso, não precisa se cercar apenas de pessoas que também querem reduzi-lo. Mas é importante que você saiba que a empresa influencia. Sabendo disso, fica mais fácil você se impor e saber o que é melhor para você, sem se deixar levar.
Depois de controlar a ansiedade causada por ver seu parceiro comer uma sobremesa doce, enquanto você opta por uma infusão digestiva, você terá tudo feito.