Tenha um inteligência emocional apropriado, não é apenas muito importante para a vida em geral, é também muito importante no esporte. Ser capaz de entender o que está acontecendo em nossa mente e, assim, ser capaz de enfrentá-lo é uma ferramenta vital.
Os atletas que têm inteligência emocional são capaz de enfrentar certas situações com uma temperança invejável. E é que eles se conhecem e podem administrar mais facilmente sua temperança, reconhecendo o que está acontecendo dentro deles. Dessa forma, eles podem tolerar nervos, a frustração, The victorias e derrotas. Ao mesmo tempo, são capazes de compreender o adversário e fazer uso das empatia colocar-se na situação oposta.
Além disso, uma alta inteligência emocional no campo esportivo permite uma comunicação mais eficaz, o que favorece o trabalho em equipe e tolerância a certos comportamentos dos outros.
Por que a inteligência emocional é importante no esporte?
A inteligência emocional permite ao atleta ter mais controle sobre suas emoções. Por isso é muito importante, pois se traduz em uma alto desempenho sob pressão.
Um atleta que controla suas emoções é capaz de gerencie seu tempo muito melhor. Ele sabe passar o tempo de treino com muita concentração e entende a necessidade do descanso para melhorar o desempenho. Em geral, sabe administrar e leva um estilo de vida saudável, pois entende que os hábitos de cada um se traduzem diretamente no seu bem-estar e consequente eficácia.
A nível emocional, atletas que possuem essa habilidade, são muito bons companheiros e ajude sua equipe. Possuem alta capacidade de tenha empatia e compreenda as pessoas ao seu redor; eles sabem ouvir a si mesmos e têm uma controle importante sobre suas reações quando ocorrem injustiças ou contratempos. Eles são claros sobre seus objetivos e lutam com paciência e sem frustração.
Como melhorar a inteligência emocional?
- Leve o seu tempo para comece a se conhecer
- Adquira o hábito de meditação para acalmar o seu interior e ser mais produtivo
- Pergunte-se frequentemente sobre o que é realmente importante e pare para pensar se certas reações valem a pena
- Seja paciente no caminho da vitória e entenda que a derrota faz parte do jogo
- Converse com as pessoas ao seu redor sobre suas impressões e entenda a importância de escute os outros
As ferramentas que a inteligência emocional oferece ajudam a saber como lidar com o nervosismo e o estresse, dois conceitos que podem arruinar mais de um jogo.