Atualmente, a prática do yoga se difundiu como uma necessidade de acalmar a mente e viver o momento presente. Todos os que a praticam falam dos seus enormes benefícios para a saúde física e mental. Além disso, simboliza um estilo de vida que engloba outros aspectos além da prática. Nesta mesma encosta, encontra-se o Chi Kung, atividade terapêutica que traz tranquilidade para nossas vidas.
O que é Chi Kung?
É um terapia medicinal chinesa o que ajuda estados calmos de estresse, ensinando canalizar adequadamente a energia vital. Focando no respiração e meditação, ajude a encontrar equilíbrio entre mente e corpo. É uma maneira de encontrar paz interior, tão ansiado nestes tempos. Além disso, é chamada de "fonte da eterna juventude", pois quem a pratica garante que consegue encontrar no Chi Kung um momento de relaxamento e quietude interior. Isso se traduz em uma maior facilidade para enfrentar a vida.
aprender a dominar o A respiração é muito importante para uma boa saúde física e mental. Portanto, essa prática, por meio da meditação, movimentos lentos e exercícios focados na respiraçãoTraz muita vitalidade. Aprender a estar consciente da respiração e do momento presente é uma garantia de calma e equilíbrio interno mente-corpo.
Quais são os objetivos do Chi Kung?
- Trabalhe o estrutura de energia do corpo
- equipar com calma e equilíbrio aos três elementos mente, respiração e corpo
- Elimine os pensamentos negativos que podem afetar os órgãos internos
- equipar com vitalidade e força
- Elimine o estresse e tensões físicas e emocionais acumuladas
- Melhorar o saúde geral
- Ensina a ficar em momento presente
- Ajude a realizar um respiração consciente, benéfico a nível físico e mental
- Da prática resulta mente clara capaz de enfrentar a vida
- Funciona para nível muscular e articular
- beneficia o Sistema imunológico
- dota de um grande juventude interior
Como é praticado?
É uma prática corporal formada por movimentos físicos suaves, exercícios de respiração e concentração mental ou meditação. Surgiu na China com o objetivo de fortalecer o corpo a nível físico, mental e espiritual.
A energia vital de todos os elementos da natureza é conhecida como Chi. Portanto, o Chi Kung busca o trabalho de mobilização consciente dessa energia.