Se há algo certo quando temos objetivos físicos específicos, é que devemos ir à academia para malhar muito. Qualquer complemento que acrescente à sua rotina esportiva é bem-vindo. No entanto, existem alguns artigos cujas contribuições são bastante questionáveis. E você, você acha que você telefone móvel ele é um bom parceiro de treino?
Como na maioria dos aspectos de nossas vidas, nem tudo é preto ou branco. No caso da adequação de levar o celular para a academia, acontece a mesma coisa. Poderíamos dizer que há um fina linha cinza que determina se você realmente deve usá-lo ou não. Sabemos que, hoje em dia, o telefone acompanha-nos para todo o lado; de tal maneira que, Separar dele é um problema para nós. Se te acontecer que quando vais deixar o telemóvel em casa, ou no cacifo, te sintas estranho, inquieto ou inseguro, talvez devesses pensar em mudar.
O telemóvel soma ou subtrai no nosso treino?
Hoje existe muitos aplicativos que nos permitem complementar e controlar nossos treinos. Podemos visualizar claramente a tabela de exercícios, contar nossos passos, ver um gráfico de nossa frequência cardíaca, saber quantas calorias são queimadas, ler recomendações sobre certos hábitos saudáveis, dietas e muito mais.
Um celular é realmente necessário na academia?
Ser honesto consigo mesmo é a chave para determinar os reais motivos pelos quais você não se desfaz do seu celular. É evidente que isso tem muitas vantagens, como o uso dos aplicativos que mencionamos ou o possibilidade de ouvir música personalizada e motivadora. No entanto, neste aparato tecnológico reside um grande número de distrações que, provavelmente, você não sabe ignorar no seu quarto.
Atender chamadas, responder a mensagens ou whatsapps, fotografar-se constantemente, consultar as redes sociais... são alguns dos hábitos que muitos têm no ginásio e que Eles os levam muito longe de atingir os objetivos. Além de afastar dos seus objetivos, o uso do celular na academia Pode ser perigoso. E é isso que pode causar perda de equilíbrio, estabilidade e atenção; Aspectos não muito aconselháveis se você estiver correndo na esteira ou pretende carregar peso.
Por outro lado, internamente, Praticar esporte é um momento de desconexão e liberação de tensões e estresse. É um momento em que você deve se concentrar em si mesmo e encontrar verdadeiro bem-estar e trabalho eficaz. Estar continuamente atento ao que está acontecendo no mundo virtual não permite que você se desconecte e preste atenção ao que realmente importa. Fazer o teste. Tente completar o seu treino longe do seu telemóvel e descubra novas sensações.
Se você realmente o usa para fins práticos e consegue evitar que ele seja uma distração, você está no caminho certo!