Mesmo Dwayne Johnson (The Rock) não nasceu com bíceps protuberantes e costas parecidas com as do Hulk. Ele tinha um personal trainer nos bastidores para ajudá-lo a alcançar o físico pelo qual é conhecido.
Os personal trainers ajudam todos, desde atletas comuns a profissionais, a perceber sua força e trabalhar em direção a seus objetivos individuais de melhorar a resistência, o desempenho e a autoconfiança. Mas acima de tudo, os personal trainers ajudam você a construir um relação saudável com o exercício.
Ter paixão pelo fitness é apenas o começo; Tornar-se um personal trainer certificado requer algumas etapas importantes. Primeiro, pense em como você deseja que sua carreira seja e em que ambiente deseja trabalhar. Isso pode significar uma rede de academias, um estúdio boutique, uma academia corporativa ou exercícios em casa.
Depois de ter uma ideia geral do que deseja fazer, aqui estão os próximos passos a seguir para se tornar um personal trainer certificado.
Como ser um personal trainer certificado?
Escolha uma organização certificadora
Existem várias organizações que o mundo do fitness reconhece como os melhores programas de certificação. Essas organizações oferecem programas de treinamento pessoal, que podem ser feitos online e no seu próprio ritmo com a ajuda de um manual de estudo.
Para obter uma certificação de treinamento pessoal, você também deve fazer um exame final em um local que eles determinam. Durante a pandemia do COVID-19, muitas organizações também foram incentivadas a realizar exames virtuais.
Embora você geralmente encontre ofertas de pacotes para materiais de estudo e testes, o preço normal de uma certificação de personal trainer pode variar de cerca de 350 para 2.200 €, dependendo da organização que você escolher e dos materiais de estudo que deseja incluir.
Tenha em mente que cada organização tem suas próprias regras para refazer um exame (alguns pacotes oferecem um novo teste gratuitamente se você não passar na primeira vez) e todos exigem um reanimação cardiopulmonar (RCP) e um Desfibrilador externo automático (DEA) em vigor, bem como cursos de educação continuada que permitem ao re-certificação a cada dois ou três anos.
Para ajudá-lo a decidir qual organização certificadora seguir, recomendamos verificar se a academia ou instalação em que você deseja trabalhar possui requisitos para sua certificação ou uma organização com a qual ela é parceira.
Se você não tem uma academia em mente com a qual deseja trabalhar, pense no tipo de cliente com quem deseja treinar.
Escolha um programa de estudo
Independentemente da organização certificadora com a qual você vá, verifique se ela é credenciada por terceiros.
Dentro dos packs de cada organização, podes decidir quais os materiais que melhor te vão ajudar a estudar para o teu exame. Algumas organizações não têm apenas um manual abrangente para aprender, mas também vídeos, webinars e acesso a profissionais atualizados que podem responder a perguntas. Decida o que você precisa para ter sucesso no exame.
Certifique-se de que é o que você precisa para trabalhar
Embora um histórico em ciência do exercício, incluindo um diploma universitário, possa ajudá-lo a fazer o exame de certificação de treinamento pessoal, isso não é obrigatório.
A maioria das organizações de certificação desenvolve um currículo e conteúdo e fornece uma educação que essencialmente consideraria alguém de nível básico competente para ser um personal trainer. Após a conclusão da certificação, pegars o mínimo que você precisas para trem a alguem de forma eficaz e segura para atingir seus objetivos de condicionamento físico.
Tenha em mente que mais aprendizado geralmente significa mais renda. O potencial de ganho aumenta com um bacharelado ou mestrado em ciência do exercício ou similar, bem como a continuação de sua educação com certificação em modalidades específicas, como Pesos russos o TRX, ou como abordar populações específicas, como treinamento pré/pós-natal, condicionamento físico sênior ou desempenho esportivo.
A parte mais desafiadora é entender que o trabalho também envolve a capacidade de se relacionar com as pessoas, a capacidade de ser empático e de orientar e treinar alguém para mudar seu comportamento.
Embora você não precise de um diploma universitário específico para se tornar um personal trainer, é necessário um diploma do ensino médio. Você também deve ter pelo menos 18 anos de idade. E para fazer o exame, você precisará preencher uma certificação CPR/AED e enviar uma prova dessa certificação.
Inscreva-se para o exame
Algumas organizações têm a taxa do exame incluída no seu pacote de estudo, enquanto outras exigem uma taxa adicional. Se você preferir que o custo do exame seja incluído em seu total inicial, certifique-se de que ele esteja incluído como um componente de sua compra.
Em muitos casos, você pode definir a data do exame para quando achar que estará pronto, embora algumas organizações exijam que você se inscreva dentro de um determinado número de meses. Certifique-se de ter bastante tempo (a maioria das organizações sugere pelo menos algumas semanas a alguns meses) para estudar todos os materiais e fazer alguns testes práticos.
Obtenha seu primeiro contato de treinamento pessoal
Se você não pensou muito sobre onde queria trabalhar antes do exame, depois de passar, você vai querer descobrir onde se candidatar a empregos.
Entre em contato com diferentes instalações e veja se elas permitem que você assista a um dia da vida do treinador de lá, só para ter uma ideia de como é. Cada ambiente tem uma vibração, energia e população de clientes diferentes.
Com o tempo, você também vai querer pensar sobre o nicho ou grupo demográfico que deseja treinar e, em seguida, onde pode concentrar sua educação continuada e especializações.
Por exemplo, se você tem paixão por exercícios com kettlebell, pode se tornar certificado em kettlebells e encontrar uma academia que atenda clientes que desejam esse tipo de treinamento. O mesmo vale para o treinamento pré e pós-natal ou preparação física para idosos.
Alguns dos benefícios de ser um personal trainer, especialmente quando você estabelece sua própria base de clientes, é ter uma horários flexíveis, trabalho recompensador, muito espaço para crescer e potencial financeiro quase ilimitado.
No entanto, às vezes pode levar ao trabalho fora do horário de trabalho, pois você geralmente treina as pessoas antes de irem para o escritório ou depois do trabalho; isso é especialmente verdadeiro se você trabalha em uma academia maior.
Estabeleça limites e metas financeiras
Embora seja mais difícil estabelecer limites ao trabalhar em uma academia, ainda é importante para o sucesso. Não cometa o erro comum de passar de 12 a 14 horas na academia e sacrificar sua vida e saúde no processo. O esgotamento pode acontecer se você não o controlar.
Para ajudá-lo a definir esses limites, determine suas metas financeiras e, em seguida, descubra quanto você precisa trabalhar para alcançá-las.
Você pode precisar considerar maneiras de aumentar suas oportunidades de geração de renda, como treinamento em pequenos grupos, além de sessões individual. Ou considere maneiras de aumentar sua taxa individual, especialmente levando em consideração viagens, equipamentos e tempo de programação.
Encontre um terreno comum com os clientes
Criar um programa de treinamento que atenda aos objetivos dos clientes é uma parte essencial do trabalho, mas o papel do treinador vai além de apenas ensinar condicionamento físico.
Aprender sobre exercícios e como aproveitá-los, juntamente com outros componentes da saúde, é provavelmente a parte mais fácil. A parte mais desafiadora é entender que o trabalho também envolve a capacidade de se relacionar com as pessoas, a capacidade de ser empático e de orientar e treinar alguém para mudar seu comportamento.
As pessoas que você está treinando provavelmente não terão o mesmo entusiasmo e perspectiva de bem-estar que você, então você precisa aprender como encorajar e se relacionar com essa pessoa. E manter a energia positiva durante toda a sessão é muito importante.
Além de aprender como manter as sessões animadas, planejamento financeiro, gerenciamento de tempo e organização também são importantes para construir um negócio e torná-lo bem-sucedido.
É também importante entender quando pressionar um cliente e quando recuar, além de como adaptar suas rotinas e dicas para a pessoa com quem você está trabalhando para mantê-los seguros, eficazes e atraentes.
Crie uma imagem on-line
As restrições do COVID-19 também aumentaram a necessidade de construir uma marca que possa se expandir virtualmente. Administrar seu negócio digitalmente pode significar muitas coisas, incluindo rotinas para clientes que seguem você por conta própria, mas se comunicam com você virtualmente, fazendo sessões individuais de Zoom ou aulas de streaming em sua conta pessoal do Instagram ou por meio de grandes redes sociais. academia ou estúdio.