Estamos em pleno verão e muitos de nós vamos com amigos passar o dia na praia ou na piscina. O normal é ter sua mãe em seus pensamentos falando isso sobre "Você não vai tomar banho até que 2 horas se passem e você tenha digerido«. É uma voz que atravessa nossas mentes toda vez que alguém nos convida para um banho que acabou de comer.
É mesmo verdade que devemos esperar para digerir? Suponha que queremos dizer apenas tomar banho em casa depois de comer, também temos que contar duas horas?
Por que o mito de não se molhar depois de comer?
Tudo decorre de uma série de fatores. O mito de não tomar banho quando terminamos de encher o estômago teve origem no calor, onde o calor ou uma mudança na dieta podem tornar a digestão mais pesada.
É verdade que não é recomendado banhar-se em água fria minutos depois de comer, pois tem influência direta no fluxo sanguíneo. Ou seja, enquanto o corpo digere, nosso sangue se concentra nesse processo para absorver o máximo de nutrientes. Se entrarmos na água fria, o sangue "distrai" e vai começar a dividir as funções de aquecer o corpo ou movimentar os músculos.
Além disso, assim como você não tem vontade de se colocar treinar depois de comer, entrar no mar ou na piscina implica fazer movimentos que recuperem a atenção do fluxo sanguíneo.
Fatores chave: temperatura, quantidade de comida e tipo de banho
Não só a temperatura da água interfere, mas também a temperatura corporal, a quantidade de comida que ingerimos, o tipo de banho que vamos tomar…
A temperatura é importante, tanto da água quanto do corpo, pois indica com precisão se podemos nos molhar depois de comer. Se estiver com muito calor e seu corpo está quente, você vai querer muito entrar na água primeiro; o problema é que se ele agua esta muito fria e você está em plena digestão, é provável que seu corpo não saiba lidar com tantos estímulos.
Se acontecer que seu corpo ou a água estejam em alta temperatura, você terá que regular um dos dois para equalizá-los o máximo possível e evitar um choque digestivo. Se a água estiver fria, tente baixar a temperatura ficando na sombra, aproveitando a brisa fresca e hidratando-se adequadamente.
Claro, o quantidade de comida também é fundamental. Quanto mais você comer, mais custará ao seu corpo terminar a digestão, mais tempo exigirá uma quantidade de sangue e mais fácil será sofrer de problemas estomacais.
O ideal é comer pratos leves, com alimentos frescos e naturais para facilitar a digestão do organismo.
Além disso, também influencia tipo de banheiro que você vai dar Refrescar-se no chuveiro não é o mesmo que nadar por 20 minutos como Michael Phelps. Com as chuveiros apenas deixamos a água escorrer pela pele, sem fazer movimentos repetidos, sem prender a respiração e reduzindo as chances de choque. Isso sim, evita que a água fique muito quente porque os vasos sanguíneos vão dilatar e você pode desviar novamente a concentração do sangue.