Assim como eu, com certeza você também é apaixonado por comer. Não importa que eu esteja preparando a comida, já estarei pensando na próxima, pois poucas coisas podem ser mais apreciadas do que a comida.
No entanto, apesar de amar a comida, tenho certeza de que não gastamos tempo e concentração suficientes nela. Por um lado, muitas vezes comemos muito rápido e, quando temos pouco no prato, pensamos em como fomos baixinhos. Além disso, devemos ter em mente que na maioria das nossas refeições estamos prestando atenção em outra coisa (uma reunião, televisão, família).
Que tal comer com a mão não dominante?
Não importa se você é canhoto ou destro, é claro que você terá uma mão muito mais habilidosa que a outra. Então, para tentar aproveitar um pouco mais a comida (e tudo em geral), sugiro que troque de mãos.
Além de ter em conta os seus hábitos alimentares e o ritmo que come, por vezes é necessário recorrer a certos obstáculos para corrigir os maus hábitos.
Na ocasião, dissemos a você por que comer devagar favorece a digestão e a perda de peso, e é por isso que muitas pessoas usam certas técnicas para controlar a ansiedade e comer mais devagar.
É verdade que o autocontrole não é fácil de alcançar, então sugiro que você coma com a mão não dominante. Ou seja, se você é destro, aprenda a comer com a mão esquerda. Obviamente, você não terá a mesma destreza e parecerá um pouco desajeitado nos primeiros dias.
Ao demorar um pouco mais para furar o alimento do que para manusear o garfo, você passará muito mais tempo comendo e se deliciando com cada garfada.
Desenvolva seu poder cerebral
Realizar determinadas atividades com a mão não dominante é uma opção perfeita para estimular o cérebro. Desde que nascemos, somos muito orientados para padrões e nosso corpo se acostuma com eles. Então você perde a capacidade de realizar essas mesmas atividades com a mão oposta que usamos há anos.
Quando de repente desafiamos nossos corpos, o cérebro fica em forma e pode ajudá-lo a desenvolver algum poder que o ajudará nas tarefas do dia-a-dia. Logicamente, não será fácil se acostumar e você parecerá um pouco desajeitado, mas acabará dando uma nova visão à sua vida.
Nesse caso, já falei sobre comer com a mão não dominante, mas você pode tentar escovar os dentes, colocar água em uma garrafa, escrever no celular ou usar o mouse do computador.