Às vezes, notamos que nosso estômago está duro e inchado e realmente não sabemos por que isso acontece. É um problema que afeta igualmente homens e mulheres e também é conhecido como inchaço, rigidez abdominal, inchaço abdominal, inchaço, inchaço e abdômen distendido.
É melhor ir a um especialista se percebermos que isso se repete muito ao longo das semanas. Não tem de estar relacionado com um problema de saúde grave como o cancro, pode ser simplesmente que não mastigamos bem, engolimos muito ar quando comemos, bebemos muitos refrigerantes, temos alguma intolerância alimentar, etc.
Causas de estômago duro em homens e mulheres
Como já dissemos, é uma condição que ocorre tanto em um gênero quanto em outro, embora as causas sejam um pouco diferentes, pois algumas estão relacionadas aos órgãos reprodutores femininos.
Síndrome do intestino irritável
É bastante comum, mas poucas pessoas sabem como detectá-la ou pedir ajuda. Se depois de comer temos o estômago inchado e duro, é um sinal claro de que algo está errado e uma das causas pode ser a síndrome do intestino irritável.
Essa síndrome causa dor abdominal e inchaço e pode se desenvolver ao longo do dia. acentuando especialmente após cada refeição. A síndrome do intestino irritável caracteriza-se, em alguns casos, por dar uma sensação de saciedade muito rápida e afeta mais as mulheres do que os homens.
Doença inflamatória intestinal
A doença inflamatória intestinal é uma inflamação crônica do trato gastrointestinal. Tanto a colite ulcerativa quanto a doença de Crohn se enquadram nessa doença. Embora esse tipo de inflamação intestinal possa causar distensão, também notamos outros sintomas, como cólicas abdominais, alterações nos hábitos intestinais, diarréia ou constipação, urgência para evacuar ou sangue nas fezes.
Se suspeitarmos que temos doença inflamatória intestinal ou notarmos algum dos sintomas acima, iremos consultar um médico para avaliação e diagnóstico adequados. Sangue nas fezes também pode ser um sinal de câncer colorretal, um câncer que tem aumentado em adultos jovens nos últimos anos.
intolerâncias alimentares
Se o estômago incha e endurece depois de ingerir algum alimento que nosso organismo não tolera, aí temos uma pista. O lance dele é fazer testes e ver o que acontece a cada refeição. O mais normal é a doença celíaca e a intolerância à lactose.
Normalmente, o estômago permanece inchado, duro e um pouco dolorido após as refeições, mas geralmente diminui com o passar das horas. O inchaço é causado por gases produzidos no estômago por alimentos que o corpo não consegue digerir.
Gás no intestino
Os gases, em geral, produzem distensão abdominal e, às vezes, dores bastante incômodas quando acumulados e não expelidos. Esses gases são produzidos pela ingestão de bebidas com gaze ou pela deglutição, também conhecida como aerofagia, ou seja, pela ingestão muito rápida e engolir muito ar armazenado no estômago.
Comer fibra é bom e muito recomendado, mas cuidado, é uma faca de dois gumes, pois o excesso de fibra no estômago também causa aqueles gases incômodos.
Síndrome pré-menstrual (TPM)
É algo exclusivo do sexo feminino e é o mais normal. A síndrome pré-menstrual consiste em uma série de sintomas que se iniciam aproximadamente duas semanas após o início do ciclo menstrual.
Caracteriza-se pelo aparecimento de acne, mamas inchadas e sensíveis, ansiedade por comida, dor de cabeça e até dores nas articulações, irritabilidade e alterações de humor, momentos tristes, ganho de peso, inchaço, etc.
Esses sintomas desaparecem assim que chega a menstruação, por isso o estômago duro e a inflamação da região abdominal costumam se acalmar depois de alguns dias. Caso contrário, pode ser uma causa de gravidez ou um cisto ovariano.
Gravidez
Um estômago duro é geralmente esperado quando você está grávida. A sensação de dureza no estômago é causada pela pressão do útero que cresce e pressiona o abdômen. A dureza do estômago durante a gravidez pode ser mais pronunciada se comermos uma dieta pobre em fibras ou bebermos muitas bebidas carbonatadas.
Se sentirmos dor intensa junto com a rigidez do estômago, devemos consultar um obstetra/ginecologista ou procurar atendimento médico imediatamente. Às vezes, dor intensa nas primeiras 20 semanas de gravidez é um indicador de aborto espontâneo.
Embora seja mais comum no terceiro trimestre, no segundo ou terceiro trimestre de gravidez, o desconforto pode vir das contrações do parto ou das contrações de Braxton-Hicks. As contrações de Braxton-Hicks geralmente passam. Se as contrações não passarem e se tornarem mais persistentes, pode ser um sinal de que estamos em trabalho de parto.
Remédios contra a distensão abdominal
Recomendamos mais uma vez consultar um especialista, pois pode ser devido a um cisto, alguma doença crônica, um desajuste, uma intolerância alimentar, entre outros, mas se quisermos experimentar alguns remédios caseiros que ajudam a reduzir a inflamação do estômago e eliminar gases, então isso nos interessa.
Vinagre de maçã
Um ingrediente excepcional para a microbiota intestinal. O vinagre de maçã é um alimento fermentado que contém ácidos orgânicos que promover a formação de ácido clorídrico no estômago. Este grande desconhecido é muito útil para digerir adequadamente os alimentos.
Da mesma forma, o vinagre de maçã desintoxica o corpo, clareia os dentes, ajuda a regular o PH do corpo, reduz a pressão arterial e possui propriedades capazes de eliminar pequenas varizes conhecidas como vasinhos de cor avermelhada.
Menta fresca
Se vamos comer leguminosas e temos medo de que nosso estômago inche e endureça, a hortelã fresca pode nos ajudar a digerir adequadamente essas leguminosas.
Não, não precisamos morder a planta da hortelã como se fôssemos um bichinho, basta adicioná-la ao refogado, fazer um chá ou beber um par de folhas frescas antes, durante ou após as refeições. Vamos experimentar todos os dias durante uma semana e principalmente se formos comer coisas gordurosas e oleosas.
Suco de limão
O suco de limão é cercado por apoiadores e detratores. Por um lado, esta bebida (preparada naturalmente em casa e sem açúcar) está repleta de benefícios, entre os quais encontramos a eliminação de toxinas do organismo, favorece a digestão, acalma azia, gases e náuseas, entre outros.
No entanto, há quem não o recomende porque o limão é extremamente ácido e pode irritar a mucosa gástrica, corroer os dentes, irritar o esófago, agravar úlceras, não é indicado para quem sofre de enxaquecas, etc.
Chá de gengibre e camomila
Com relação ao gengibre, não importa se é a raiz seca, são fios em sachês ou é gengibre em pó, o efeito é o mesmo. O chá de gengibre tem a incrível capacidade de estimula as funções digestiva, pancreática e biliar, desde que o tomemos antes das refeições.
A camomila é uma planta medicinal com dezenas de propriedades benéficas para o nosso corpo, por isso, se queremos nos livrar do inchaço causado pela comida, podemos tomar chá de camomila que nos ajudará a digerir os alimentos naturalmente.
tomar probióticos
Os probióticos ajudam a regular a microbiota intestinal que pode ter sido afetada por uma mudança na dieta, uma situação estressante, uma refeição que nos fez mal ou algo semelhante.
Tomar probióticos regularmente é bastante benéfico, por exemplo, aumenta a resistência a infecções causadas por patógenos no intestino, regula a diarréia, reduz intolerâncias como a lactose, promove a digestão intestinal, etc.
No caso de optar por probióticos, a melhor opção é tomá-los meia hora antes das refeições ou durante as refeições. Há também quem os recomende no final da refeição. Sempre que vão surtir efeito, a verdade é que aqui depende do nosso conforto.