Há alguns dias, dissemos a você alguns exemplos de esportes que crianças que não são motivadas por esportes coletivos podem praticar. Uma delas era a prática de artes marciais, e hoje te ajudamos a descobrir 7 motivos pelos quais seu filho deve se inscrever neste tipo de atividade se realmente lhe agrada.
Crianças (e pais) ficam mais ativos
A razão pela qual todos devem fazer algum tipo de exercício físico é porque nos ajuda a permanecer ativos. Infelizmente, o sobrepeso e a obesidade afetam muito crianças e adolescentes, por isso o esporte se tornou uma ferramenta de combate adequada.
É verdade que existem programas de esportes e educação física que são incríveis, mas nem todas as crianças são atletas ou são motivadas da mesma forma.
As artes marciais oferecem muitos benefícios, mas acima de tudo garantem uma condição física correta. Boxe, karatê ou muay thai são disciplinas que ajudarão seu filho a entrar em forma de forma saudável.
Eles aprendem a encontrar o silêncio
Você concordará que hoje em dia é muito difícil manter uma criança quieta e calma, a menos que lhe dêmos rédea solta com a Internet e os videogames.
Com as artes marciais, eles aprendem que o maior obstáculo da vida são eles mesmos. Neste tipo de aula não encontrará distrações como as que costumam ocorrer em qualquer outro tipo de ginásio. Todos estão concentrados, não há música alta nem televisão. Assim seu filho aprenderá a ficar parado e se concentrar no que tem que fazer.
Conexão entre mente e corpo
Em algumas academias, eles ensinam você a realmente ouvir seu corpo. Você precisa aprender a ouvir os sinais, assim como faz com seus pensamentos.
Nas artes marciais, ensina-se a sentir, ver e ouvir, tanto interna quanto externamente. Medo, intuição e coragem são alguns dos fatores mentais que devem se unir ao físico. Tenho certeza de que não é a primeira vez que você ouve falar sobre ser “bloqueado pelo medo”.
Aumente sua confiança e respeito
Na maioria dos esportes ocorre esse aspecto. Quando uma criança se vê capaz de seguir em frente e brincar com as crianças mais velhas, sua autoconfiança aumenta. Além disso, indiretamente os lembra que devem ter respeito pelo adversário, que costuma ser mais forte e maior.
Relaxe, na escola de artes marciais não há valentões ou caras durões que vão machucar seu filho. Basta aprender o senso de respeito e confiança, tanto para si mesmo quanto para os outros.
Eles aprendem a levar golpes
Em qualquer arte marcial, eles não apenas nos preparam para atacar, mas também nos ensinam a recebê-los. Pode ser comparado a uma metáfora da vida, na qual devemos aprender a alcançar o sucesso e a lidar com qualquer tipo de decepção.
Nas artes marciais, as crianças aprendem a falhar. Todo mundo adora colocar o curativo nas mãos e começar a bater nas coisas, mas poucos mencionam como pode ser desagradável levar uma pancada sem estar preparado.
Aprenda a respirar
Embora a respiração seja uma prática inconsciente do nosso corpo, fazê-la corretamente quando praticamos esportes é essencial para um bom desempenho. Aconselho você a assistir a um vídeo de artes marciais e observar como o atleta respira.
Tenha em mente que o corpo usa a força da respiração para se mover com sucesso. Agora apenas uma habilidade que você pode aproveitar ao fazer alguma atividade física, também vai te salvar no seu dia a dia.