Até poucos anos atrás, as famílias matriculavam os meninos no futebol e as meninas na ginástica rítmica. O esporte como hábito e atividade extracurricular é sempre uma opção perfeita, nem é preciso dizer que não entende de sexo. Qualquer criança pode fazer qualquer atividade, embora a prática de Yoga certamente os prenda desde o início.
Conhecemos os inúmeros benefícios que o Yoga ou o Pilates trazem aos adultos, mas nunca especificamos as vantagens que tem para os mais pequenos da família. Se você tem filhos e quer que eles venham sem estresse, recomendamos esta disciplina cem por cento.
Melhora suas habilidades físicas e mentais
O desporto incute muitos valores humanos como a camaradagem, a generosidade ou a melhoria da auto-estima; embora o Yoga não seja um esporte, também traz valores que fazem com que os pequenos tenham uma vida adulta melhor.
As aulas serão hilárias para eles; tenha em mente que seu flexibilidade e equilíbrio é maior que a de um adulto, então você notará resultados rapidamente. Além disso, estabelecerão laços sociais com colegasEles vão achar as poses engraçadas e vão querer repetir por causa do gancho que isso implica.
Obviamente, as classes para adultos e crianças são diferentes. aqueles para crianças são misturados com jogos, músicas, posturas identificadas com animais...
La imaginação que possuem é um trunfo fundamental para tornar as sessões de Yoga agradáveis. Os encanta imitar posturas que adotam nomes de animais, insetos, pássaros, árvores, barcos, etc.
Se você é um praticante de Yoga, você pode criar suas próprias sessões para seus filhos ou conhecidos, algo que será ideal para fortalecer os laços familiares. Caso você esteja alheio a tudo isso (que pena!), existem escolas onde você pode inscrevê-los nessas aulas extracurriculares ou, ainda, centros de ioga onde realizam sessões especiais para crianças.
Benefícios que traz para as crianças
Uma das principais vantagens é que não praticado em ambiente competitivo (como a maioria dos esportes), para que as crianças desenvolvam habilidades em um ambiente positivo e sem estresse. É muito mais favorável para melhorar a flexibilidade, equilíbrio, coordenação, força, autoconfiança, foco e consciência do seu corpo.
Momentos de reflexão também ajudam concentração, autocontrole e autodisciplina. Existem muitas crianças que perdem a concentração facilmente nas aulas, então pode ser uma boa opção trabalhar essa habilidade.
Além disso, melhora muito a postura corporal, ensinando-os a ficar eretos e trabalhando os músculos que envolvem sua coluna.