A queda das temperaturas já começa a ser notada e, de vez em quando, nosso corpo nos pede uma colherada. Hoje trazemos-lhe uma receita típica e muito tradicional, mas numa versão totalmente compatível com o seu estilo de vida Fitness. Preste atenção na seguinte receita. Trata-se de um ensopado de grão de bico 100% apto. Você não pode parar de tentar!
É uma receita que nos faz lembrar os pratos das nossas avós nesses dias frios. E embora ainda nos faltem alguns meses para a chegada do inverno, não custa nada conhecer com antecedência este tipo de pratos mais elaborados, que nos ajudam a devolver a temperatura ao nosso corpo. Este, especificamente, é ideal tanto para o almoçoComo recurso pré-treino.
Por que preparar um ensopado de grão de bico é uma boa ideia?
O grão-de-bico faz parte do grupo dos legumes E eles têm grandes benefícios para a nossa saúde. Eles são ricos em carboidratos e representam uma maior contribuição proteína em comparação com outras leguminosas. são fonte de fibra, potássio, cálcio, magnésio, ferro e fósforo. Além disso, contêm vitaminas que favorecem o bom funcionamento do organismo, principalmente A, do grupo B e C.
O grão-de-bico favorece o saúde cardiovascular e digestiva, reduzindo o risco de doenças cardíacas e promovendo a regularidade do trânsito intestinal. Além disso, são ideais em dietas para emagrecer, já que seu teor de fibra lhes confere um poder saciar que evita bicadas e reduz a ingestão de calorias. Sua composição de vitaminas e minerais favorecem sobremaneira o saúde óssea, contribuindo para a construção, manutenção e resistência dos ossos.
Guisado de grão-de-bico fit, passo a passo
Se você já sabe o que quer experimentar com esta receita, simples, saudável e 100% Fit, você apenas tem que chegar a ele. Escolha uma hora do dia para prepará-lo, pegue os ingredientes que detalhamos a seguir e siga as instruções sem pular nenhum detalhe. Resultado saboroso e apetitoso, totalmente garantido!
