La peito de frango É um dos alimentos mais utilizados dentro do campo do esporte. Sua alto teor de proteína com uma baixa quantidade de gordura, torna este alimento uma opção muito boa em dietas de baixa caloria ou com restrição calórica. No entanto, a maioria dos usuários de academia geralmente se cansa desse alimento depois de um certo tempo consumindo-o.
Neste caso, vamos explicar uma receita para fazer hambúrgueres de frango com um toque mediterrâneo para que você tenha mais opções e variedades de sabores na hora de consumir esse alimento. Para isso, usaremos apenas ingredientes naturais e alguns temperos que darão um toque fantástico aos hambúrgueres. Esta receita será perfeita para comer tanto com pão de hambúrguer como no prato com arroz ou qualquer tipo de massa. Desta forma garantiremos uma refeição que abranja todos os macronutrientes necessários.
Além disso, esta receita mantém praticamente as mesmas proporções de macronutrientes que o peito de frango sozinho (somente proteína). Portanto, não haverá problema em introduzi-lo em seu plano nutricional.
Alocação de calorias e macronutrientes
Estes hambúrgueres de frango, tendo como somente ingredientes peito de frango e presunto, conterá apenas proteína. Além disso, pode conter algumas gramas de gordura derivada do presunto. Esta receita nos dará 53g de proteína (18g para cada hambúrguer).
