As pistolas de massagem tornaram-se populares por um bom motivo: elas podem ajudar em uma melhor recuperação e aliviar os músculos fatigados. Mas você sabia que há momentos em que você não deveria usar uma pistola de massagem?
O melhor armas de massagem Eles usam um movimento de percussão rápido e motorizado para aliviar a tensão, aumentar o fluxo sanguíneo e alongar o tecido muscular. Usá-lo em sua rotina de exercícios, seja como aquecimento ou pós-treino, pode fazer a diferença entre acordar rígido e dolorido (ou pior, ferido) e acordar pronto para enfrentar o dia.
No entanto, as pistolas de massagem não são apropriadas para todos os corpos ou situações.
Ossos partidos
Não usar pistolas de massagem diretamente em um osso quebrado (ou em qualquer osso) é óbvio, mas também devemos evitar usá-las em áreas onde um osso está cicatrizando. A força significativa que uma pistola de massagem produz pode danificar a articulação ou o osso, aumentando as chances de reincidência.
entorses ou distensões
Entorses e distensões geralmente apresentam os mesmos sintomas (dor, às vezes inchaço ou hematomas e amplitude de movimento restrita), mas são lesões diferentes. Uma entorse é o resultado de ligamentos sendo esticados além do intervalo pretendido (como "torcer o tornozelo"), enquanto uma distensão ocorre quando os tecidos musculares ou tendões são estendidos demais.
Normalmente, entorses e distensões são dolorosas o suficiente para que o pensamento de usar uma pistola de massagem pareça uma tortura. Além disso, a vibração brusca pode causar mais danos ao tecido em cicatrização nos estágios agudos de uma lesão.
lesões inflamatórias
Um dos muitos benefícios do uso de pistolas de massagem é o aumento do fluxo sanguíneo para a área tratada, o que pode causar inchaço temporário. Na maioria dos casos, isso não é ruim. No entanto, quando já temos uma lesão inflamatória (como tendinite, bursite e fascite), o aumento da inflamação na área afetada também pode aumentar a dor e, por fim, retardar a recuperação.
Condições médicas inflamatórias
As pistolas de massagem podem causar inflamação, por isso devemos evitar usá-las se tivermos uma condição médica inflamatória como doença de Crohn, colite ulcerosa, artrite reumatóide ou certos tipos de câncer. Não devemos aumentar a inflamação quando o corpo já está em um estado inflamado.