Setembro é a passagem de ano para muitos, o mês das resoluções, de sair da zona de conforto, de começar uma dieta, de voltar às aulas e tentar ir mais ao ginásio. Podemos ajudar em quase tudo, desde melhorar sua alimentação até encontrar uma boa academia perto de casa e com mensalidades gratuitas. É por isso que propusemos mencionar as redes de academias que têm inscrição gratuita em setembro.
Desta vez temos mesmo de começar o ginásio, fazer a sério e atingir o nosso objetivo, seja perder peso, ganhar massa muscular, tonificar, aprender uma nova atividade desportiva, sair de casa, desestressar, chegar ao verão e não ter que comprar jeans novos, etc.
Manter-se ativo é sinal de boa saúde, quando praticamos esportes reduzimos as chances de sofrer um acidente cardiovascular devido a uma vida sedentária, melhoramos nossa atitude, temos melhor auto-estima, nos sentimos com mais energia, o risco de excesso de peso diminui, parecemos melhores, etc.
É muito importante ser ativo e ter uma boa alimentação, pois através de uma alimentação saudável daremos ao nosso corpo todos os nutrientes de que necessita no seu dia a dia. Além de uma alimentação saudável, variada e equilibrada, não podemos esquecer a hidratação, principalmente agora que vamos ao ginásio e a nossa exigência física vai aumentar a dose de água. Pelo menos um adulto deve beber 1,5 litros de água por dia, mas podemos beber no máximo 3 litros a cada 24 horas. Acima dessa quantidade é perigoso, chegando a ser tóxico.
DreamFit
Uma cadeia de ginásios que tem centros em toda a Espanha, de facto, podemos viajar por todo o país e treinar nos seus centros com o cartão de sócio, mesmo que sejamos de outra cidade. É um dos diferenciais do DreamFit, fora suas instalações que, sinceramente, são visualmente lindas, com espaços bem amplos, tudo muito organizado, limpo, bem ventilado, etc.
Voltando ao assunto da inscrição gratuita, esta cadeia de ginásios tem uma promoção ativa onde temos inscrição gratuita em todos os seus centros e temos 2 opções, ou a taxa Dream que é de 32,90 euros por mês ou o Passe por 35,90 euros por mês. o que é o que nos permite acessar qualquer centro do grupo, mesmo que seja fora da nossa cidade.
Esta promoção parece durar todo o mês de setembro, mas por precaução, recomendamos que você se inscreva agora em alguns de seus centros em Madri, Barcelona, Valência, Sevilha, Bizkaia, Córdoba, Valência, Las Palmas, La Rioja, Zaragoza , Segóvia , Oviedo, Castellón, Alicante e Álava.
Ajuste Básico
Outra cadeia de ginásios com uma multiplicidade de centros em toda a Espanha, especialmente em Madrid onde existem mais de 35 distribuídos por diferentes pontos da Comunidade de Madrid. Mas não entre em pânico, também há em Bilbau, Bizkaia, Sevilha, Jerez de la Frontera, Málaga, Barcelona, Valência, Arganda del Rey, Zaragoza, Torremolinos, Victoria-Gasteiz, Barakaldo, Huelva, Santander, Gijón, etc. .
Nesta ocasião, esta cadeia de ginásios coloca à nossa disposição uma oferta quase irresistível. Podemos ir aos seus centros pagando qualquer uma das suas modalidades, seja Basic, Comfort ou Premium, e em todas elas temos inscrição gratuita, bem como uma mochila de oferta e 6 semanas de oferta se nos inscrevermos antes de 30 de setembro.
O bom do BasicFit é que com o pagamento premium podemos viajar pela Europa e treinar durante as férias nos centros que a empresa tem em toda a Europa. É uma vantagem que poucos oferecem e por menos de 30 euros por mês.
AltaFit
Outra academia que nos oferece inscrição gratuita, embora esta oferta termine na quinta-feira, 17 de setembro de 2021, por isso temos que nos apressar ou perderemos a oportunidade de treinar em seus centros. A AltaFit tem um centro em toda a Espanha, desde A Coruña, Álava, Albacete, Alicante, Astúrias, Badajoz, Barcelona, Burgos, Cáceres, Cádiz, Gipuzkoa, Ilhas Baleares, La Rioja, Las Palmas, León, Lugo, Madrid, Málaga , Múrcia, Navarra, Pontevedra, Salamanca, Santa Cruz de Tenerife, Toledo, Valência, Biscaia e Saragoça.
Temos muitos lugares para treinar, especialmente na capital, onde temos mais de 20 centros dentro da Comunidade de Madrid. Então seria estranho não encontrar um perto de nós, do nosso trabalho, da nossa casa ou da casa do nosso melhor amigo.
Aqui o mês custa 29,90 euros por mês com inscrição gratuita, ou também podemos escolha a opção de 4 meses por 22,25 euros com inscrição gratuita.
sinergia
Um nome original para uma cadeia de ginásios onde podemos ir e inscrever-nos hoje para usufruir da promoção de inscrição gratuita com uma mensalidade de 24,99 euros. Esta cadeia tem centros distribuídos por todas as comunidades de Espanha, de Norte a Sul e de Este a Oeste.
Este ginásio tem a sua própria app onde podemos acompanhamento de objetivos, avaliações, treinamentos, fazer reservas e assim por diante. A mais recente tecnologia ao serviço do desporto e da saúde. Teremos instrutores qualificados e com muita experiência em salas e ginásio, pelo que nos sentiremos acompanhados em todos os momentos.
Os balneários de todos os centros desta cadeia de ginásios dispõem de cacifos e duches, por vezes escassos noutros centros, devido à limitação de espaço, mas neste caso são instalações com mais de 1.000 metros quadrados.
vivagym
Uma cadeia de ginásios que tem 3 quotas e em todas temos inscrição gratuita. Existe a taxa por dias, ou seja, a gente vai um dia e paga para entrar, a mensalidade onde pagamos um mês inteiro e a mensalidade Platinum. no mensal temos o direito de acessar vários centros da mesma rede e que se distribuem por toda a geografia espanhola.
Neste caso, a promoção parece durar até final de setembro, sim, se quisermos usar a bilheteira, devemos saber que temos de pagar renda por ela e são 9 euros por mês. Recomendamos pagar pelo armário, principalmente se formos a pé para a academia, pois assim podemos guardar nosso casaco, mochila, celular, etc.
Divirta-se!
Outra cadeia de ginásios com inscrição gratuita em setembro e com muitos centros em toda a Espanha. Claro, há uma pequena desvantagem e é que nem todos gostam! entrar na promoção. Só terão inscrições gratuitas os centros de Mérida, Móstoles, Samaranch, Multiusos, San Bernardo, Altamira, Getafe e Oviedo. Os demais centros estão fora desta promoção.
O bom de escolher esta cadeia de ginásios é que temos piscina em quase todos os centros, atividades para crianças, cardio, aulas de coreografia, aulas para terceira idade, HIIT, saúde da mente e do corpo, entre outras atividades que podemos acessar pagando a mensalidade.
ajuste
Trata-se de uma rede de academias que não cobra matrícula nem tem condições de permanência, ou seja, podemos ir hoje e sair quando quisermos. Tem personal trainers e centros em várias cidades, distritos de Madrid e comunidades autónomas. Além disso, novos centros serão abertos em breve em outras áreas da Espanha.
É um ginásio com um conceito de minimalismo onde o protagonista somos nós e a nossa saúde. Os preços são muito bons, por exemplo, o passe mensal é de 29,90 euros, o passe para 10 dias é de 14 euros e se quisermos passar dias soltos e pagar formação é de 6 euros cada visita.