Uma noite fomos para a cama sem dor e na manhã seguinte acordamos sem conseguir virar o pescoço para o lado. Que tipo de mágica é essa? Tenho certeza de que todos nós já passamos por um episódio de crick em nossas vidas. Se você é um atleta, é normal que a recuperação seja um pouco mais rápida, mas você ainda pode ficar chateado por vários dias.
Aqui contamos tudo relacionado ao torcicolo para que você evite mais dores cervicais.
O que é torcicolo?
O torcicolo nada mais é do que uma contração muscular prolongada na região do pescoço que causa dor e incapacidade de se movimentar. Normalmente faz com que a cabeça fique voltada para um ombro, enquanto o queixo fica apontando para o lado oposto.
Este problema muscular pode aparecer em qualquer idade, embora quando ocorre no nascimento significa que a cabeça do bebê estava na posição errada durante o desenvolvimento no útero.
tipos de torcicolo
Dentro desta condição encontramos quatro tipos diferentes:
- Torcicolo: causada por movimentos bruscos do pescoço ou más posturas.
- Idiopático: quando a condição ocorre sem uma causa conhecida.
- congênito: Aparece dentro do útero, quando o feto foi colocado em má posição durante o seu crescimento ou há problemas na irrigação do pescoço fetal.
- espasmo psicogênico: surge devido a crises espasmódicas no pescoço acompanhadas de dor. Pode ser devido ao estresse ou fadiga.
Por que isso aparece?
As causas de seu aparecimento são duas:
- Devido a uma influência genética, é considerada hereditária.
- Como resultado de uma lesão muscular causada por má postura ou movimento brusco.
Embora, como dissemos antes, também pode ocorrer devido ao estresse ou fadiga.
Que sintomas apresenta?
Os sintomas do torcicolo são muito fáceis de detectar. Normalmente, as pessoas que sofrem de torcicolo sofrem de dor cervical, têm limitação de movimento na região do pescoço e apresentam rigidez do músculo esternocleidomastóideo. Além disso, podemos ter uma postura anormal da cabeça.
Por outro lado, é comum ter dor de cabeça e tremores leves e inchaço dos músculos do pescoço. Obviamente, nota-se uma limitação de movimento.
O torcicolo pode ser evitado?
Como esta patologia é adquirida devido à má postura, recomenda-se ter um cuidado especial em situações que possam provocá-la, como usar travesseiros muito altos ou baixos quando dormimos.
Além disso, é recomendável prestar atenção ao realizar atividades diárias, como passar muito tempo falando ao telefone com uma postura forçada e pouco ergonômica, a postura diante do computador ou se fizermos movimentos bruscos do pescoço .
realizar técnicas de relaxamento e alongamento regular da zona cervical reduzem o perigo de sofrer com isso. Embora seja importante que você não se alongue quando já tiver torcicolo. Você pode piorar a inflamação dos músculos e piorar a situação.
O torcicolo comum pode ser prevenido evitando más posturas ao dormir, ao trabalhar no computador ou ao usar o telefone.
Como podemos tratá-lo?
O mais importante para tratar o torcicolo é consultar um fisioterapeuta para avaliar sua situação. Pode ainda realizar tratamentos térmicos e receber massagens, bem como tomar analgésicos musculares.