Sempre ouvimos dizer que o calor sobe à nossa cabeça e, sem ser tudo mentira, também não é inteiramente verdade. Nossas extremidades são as partes do corpo que mais sofrem com as baixas temperaturas, principalmente as mãos no caso dos corredores. A melhor solução para isolá-los do frio e protegê-los é adquirir luvas especiais para corrida. De referir que nem todos os desportistas necessitam deste acessório, seja pela temperatura corporal ou pelas condições climatéricas que os rodeiam.
Sempre ouvimos dizer que o calor sobe à nossa cabeça e, sem ser tudo mentira, também não é inteiramente verdade. Nossas extremidades são as partes do corpo que mais sofrem com as baixas temperaturas, principalmente as mãos no caso dos corredores. A melhor solução para isolá-los do frio e protegê-los é adquirir luvas especiais para corrida. De referir que nem todos os desportistas necessitam deste acessório, seja pela temperatura corporal ou pelas condições climatéricas que os rodeiam.
Por que é importante seu uso quando está frio?
Não proteger as mãos do frio tem consequências bastante negativas. Tenho certeza que você também já experimentou aquela sensação de aperto e pele seca. Vermelhidão e inflamação ocorrem quando estamos expostos ao frio ou umidade por muito tempo. E pode ocorrer tanto nas mãos quanto nas orelhas ou pés, claro que as partes cobertas terão menos risco de sofrer com as baixas temperaturas.
Isso ocorre porque temos muitas terminações nervosas e sensoriais em nossas mãos, por isso é normal que elas sejam mais sensíveis ao frio. Especialistas recomendam o uso de luvas quando o termômetro mostra valores abaixo de 5 graus.
Apesar de pequenos, os músculos das mãos têm papel fundamental para que nossos dedos se movimentem perfeitamente. Além disso, como não são especialmente grandes, têm circulação sanguínea e temperatura diferentes das demais. É por isso que é normal sentir frio nas mãos durante os primeiros minutos de treino, mesmo que o resto do corpo esteja aquecido.
Que tipos de luvas podemos encontrar?
Existem milhares de tipos para escolher, mas sem dúvida deve ter duas características básicas:
- Oferece proteção térmica e impermeabilidade.
- Deixe os dedos livres ao flexioná-los.
Como dissemos antes, cada pessoa tem qualidades diferentes, mas as luvas devem ser usadas indiscutivelmente abaixo de 5º.
Quanto aos materiais e características técnicas, encontraremos luvas térmicas leves, grossas e mais grossas e extremas (pensadas na neve e na montanha). Escusado será dizer que as típicas luvas de lã só lhe servirão para acumular humidade e frio.
Imagine que você queira comprar umas luvas, mas sem especificar um tipo de clima ou condição meteorológica; sua melhor opção seria um do tipo windstopper. São leves, impermeáveis em caso de chuva ou neve e corta-vento. Tem eficácia comprovada mesmo em temperaturas próximas a 0 graus; e, caso a temperatura seja inferior a 0º, existem materiais como o Gore-Tex que o vão ajudar a manter-se quente. Além disso, muitos deles costumam conter um espesso enchimento térmico com fibras que podem suportar até -20º.
Na Amazon pode encontrar este tipo de acessórios a um bom preço.
Veja a oferta na AmazonEscolha bem o seu tamanho
As luvas também têm tamanhos, e é muito importante que você escolha a que melhor se adapta à sua mão. Assim como você não correria com sapatos dois tamanhos menores, ou com meias largas, o mesmo acontece com as luvas.
Se você usar aqueles que são muito pequenos ou grandes, esqueça que eles cumprem sua funcionalidade correta. O ideal é ir a uma loja para experimentá-los, mas se for fazer o pedido online, meça a mão e preste atenção nas medidas do fabricante. Uma luva tem que ser confortável, então nossos dedos não devem tocar na ponta dela. Deve sobrar mais ou menos meia polegada.