Nas últimas semanas, a Vitanatur começou a anunciar na televisão. Um anúncio estrelado por Santi Millán, no qual ele nos convence de que este complexo vitamínico é o que precisamos para manter o sistema imunológico forte. Mas é verdade que funciona? Precisamos mesmo de um suplemento vitamínico para sermos mais saudáveis?
Antes de gastar todo o seu dinheiro em qualquer suplemento, o melhor é conhecer seus componentes e os possíveis benefícios para a saúde. Pode não ser necessário consumi-lo ou nem mesmo por muito tempo.
Tipos de complexos vitamínicos Vitanatur
Embora na publicidade ele apenas anuncie um de seus produtos, em seu site oficial encontramos quatro intervalos diferentes. A seguir, nos aprofundamos em cada um deles para saber se são necessários no nosso dia a dia.
Gama de beleza: Collagen Antiaging
Este é um suplemento alimentar à base de colágeno, ácido hialurônico e outros ingredientes ativos. Encontramo-lo em frascos para beber diretamente e aromatizado com frutos vermelhos. A marca garante que os seus ingredientes contribuem para o bom estado da pele, ajudam na regeneração normal da pele e podem ter uma ação antienvelhecimento.
Os ingredientes deste complexo vitamínico são: «Água, colágeno hidrolisado, suco concentrado de maçã, acidulante (ácido lático), aroma, conservantes (sorbato de potássio e benzoato de sódio), extrato de semente de uva (Vitis vinifera L.), ácido L-ascórbico, ácido hialurônico, edulcorante (sucralose), zinco óxido, corante (E-120), selenito de sódio".
Concretamente, numa dose diária (1 frasco de 60 ml) obtemos:
- Colágeno hidrolisado Peptan: 10 gramas
- Ácido hialurônico: 25mg
- Extrato de semente de uva: 50mg
- Vitamina C: 40 mg
- Zinco: 5 mg
- Selênio: 27 μg
Fazer uma alimentação rica em fruta, peixe e legumes, para além de usufruir de um bom descanso e prática de exercício físico; nenhuma dessas vitaminas é necessária em suplementos. o colágeno Peptan hidrolisado é indicado para promover a ingestão, embora você possa obter este mineral através da ingestão de alimentos de origem animal e láctea.
Quanto a ácido hialuronico, muitos vegetais e tubérculos são capazes de nos fornecer a dose adequada. Você pode encontrá-lo em batatas, batatas doces ou vegetais de folhas verdes. O mesmo acontece com o extrato de grainhas de uva, zinco e vitamina C. São micronutrientes que encontramos facilmente em qualquer dieta mediterrânica e equilibrada.
Gama comum: Joint Wellness
A Vitanatur criou este suplemento alimentar, em versão comprimido, com uma fórmula única no mercado para a recuperação articular. Ou então eles dizem. Eles garantem que seus ingredientes sirvam para a formação de tecido conjuntivo e ação antioxidante.
Este suplemento é composto por: «Sulfato de glucosamina vegetal, sulfato de condroitina, agente de volume (celulose microcristalina), pó de membrana interna de ovo, L-ascorbato de cálcio, agentes de revestimento (hidroxipropilmetilcelulose, polietilenoglicol, talco), hialuronato de sódio, citrato de zinco, DL-acetato alfa-tocoferil, manganês gluconato, antiaglomerante (dióxido de silício), selenometionina, gluconato cúprico, corante (dióxido de titânio)".
As instruções de tomar recomendam tomar quatro comprimidos por dia, 2 de manhã e 2 ao meio-dia durante 3 meses.
Além disso, você deve saber que o Sulfato de glucosamina É uma substância natural que nosso corpo cria. Especificamente, está presente no fluido que envolve as articulações. Por isso a Vitanatur aproveita para reivindicar seus benefícios nas articulações. No entanto, a ciência não encontrou muitas evidências de que realmente tenha um efeito revelador. Há pouca evidência de que melhora a dor nas articulações em qualquer parte do corpo.
Gama da flora intestinal: Symbiotics G
Vitanatur Symbiotics G é uma combinação de prebióticos, probióticos e vitaminas do grupo B que a marca garante que ajuda a manter o equilíbrio da flora intestinal. Parece ser uma combinação de probióticos e prebióticos.
Seus ingredientes são: "Amido de milho, inulina (13.8%), maltodextrinas, proteínas vegetais, bactérias lácticas 1×109 CFU/g, cloreto de potássio, sulfato de magnésio, frutooligossacarídeos (FOS) (1.2%), enzimas (amilases), vitaminas do grupo B (nicotinamida, cálcio D-pantotenato, cloridrato de piridoxina, riboflavina sódica 5'-fosfato, cloridrato de tiamina, ácido pteroilmonoglutâmico, D-biotina, cianocobalamina), aroma natural (baunilha), sulfato de manganês".
Chama a atenção que um suplemento de probióticos e prebióticos tenha como segundo e terceiro ingrediente uma espécie de açúcar. Se você realmente deseja melhorar sua flora intestinal, opte por alimentos naturais como laticínios, kombucha ou kefir.
Gama para o sistema nervoso: Equilíbrio
Neste caso, a empresa apresenta-o como um suplemento alimentar à base de açafrão, rodiola, triptofano, crómio, magnésio e vitaminas do complexo B. Afirmam que melhora o equilíbrio emocional, alcança a boa disposição e reduz o stress.
Está composto por: "estabilizadores (celulose microcristalina), extrato de rodiola (Rhodiola rosea L.) (17%), extrato de açafrão (Crocus sativus L.) (15%), L-triptofano (8%), óxido de magnésio, antiaglomerantes (fosfato bicálcico ), estabilizador (hidroxipropilmetilcelulose), nicotinamida (vitamina B3), D-pantotenato de cálcio (vitamina B5), estabilizador (estearato de magnésio), antiaglomerante (dióxido de silício), agentes de revestimento (hidroxipropilmetilcelulose, celulose microcristalina, ácido esteárico, dióxido de carbono titânio), riboflavina (vitamina B2), cloridrato de piridoxina (vitamina B6), mononitrato de tiamina (vitamina B1), picolinato de cromo (cromo), ácido pteroilmonoglutâmico (vitamina B9), D-biotina (vitamina B8), cianocobalamina (vitamina B12 )".
É o mesmo que anuncia Santi Millán. Ele mesmo menciona a importância do açafrão está presente neste complexo vitamínico, embora a realidade seja que contém apenas 15% de extrato. Algo a ter em mente também é a incompatibilidade com antidepressivos devido ao seu conteúdo de triptofano. Além disso, não pode ser consumido por gestantes, nem por quem sofre de insuficiência renal.
Vitanatur funciona? Benefícios e riscos para a saúde
Se pensa em começar com algum tipo de suplemento alimentar, o melhor é consultar o seu médico de família. Por meio de alguns exames de sangue, ele avaliará se o uso de vitaminas é recomendado por tempo limitado. Caso contrário, se você decidir fazer isso sozinho, pode ser que você sofra hipervitaminose. Isso ocorre quando expomos demais nosso corpo a um excesso de vitaminas e minerais. Além disso, o corpo é capaz de absorver apenas uma quantidade limitada. Consumir mais não nos fará desfrutar de uma saúde melhor.
Outro ponto negativo é o gasto de dinheiro. Cada caixa custa cerca de 10€, e eles podem nos tornar dependentes de seu uso, bem como negligenciar nossa dieta. Pensar que tomar alguns comprimidos por dia pode melhorar nossas articulações pode ser perigoso. Especialmente se mantivermos hábitos pouco saudáveis e dependermos apenas de um suplemento vitamínico.
Pode haver benefícios em casos específicos, mas a origem está em uma alimentação ruim ou pobre. Se você comer uma dieta balanceada, seria difícil ter uma deficiência de vitaminas e minerais. Além disso, o descanso e o exercício físico diário são essenciais para desfrutar de uma boa saúde.