Viver com eczema é perceber que você deseja buscar alívio rápido quando ocorrem surtos com pele vermelha e coceira. Você provavelmente já está cansado de experimentar uma grande variedade de produtos, mas alguns itens podem deixar sua pele mais seca e irritada.
Além dos medicamentos, há muitas opções que você pode experimentar em casa para ajudar a melhorar os sintomas. Abaixo, você descobrirá os melhores remédios naturais que podem ajudar a repor a umidade e proteger a barreira natural da pele. Se você estiver tomando medicamentos prescritos para eczema, é uma boa ideia consultar um médico antes de tentar novos remédios caseiros.
Infelizmente, não há cura para o eczema, então o tratamento se concentra em controlar os sintomas da doença, que incluem inflamação, coceira e rachaduras na pele. Esses remédios naturais para eczema podem ajudar a acalmar a pele e aliviar os sintomas.
Tratamentos naturais para melhorar o eczema
Existem vários remédios caseiros que valem a pena tentar para melhorar os problemas de pele. A maioria delas é inofensiva e não agrava a gravidade, porém, é melhor consultar um médico antes de realizar qualquer uma delas.
Use hidratantes com glicerina
As pessoas com eczema não têm agentes-chave na barreira da pele que mantêm a pele intacta e bem hidratada, o que significa que o tratamento e a prevenção de surtos de eczema começam com a reposição da umidade da pele. Mesmo em casos leves de eczema, o uso de um hidratante espesso, na forma de creme, pomada ou óleo, ajudará a hidratar a pele e melhorar a barreira cutânea.
O hidratante deve ser aplicado duas vezes ao dia para os melhores resultados. Essa hidratação melhora a barreira da pele, reduz o número de surtos de eczema e aumenta o tempo entre os surtos.
Quanto ao melhor creme para tratamento de eczema, alguns estudos encontraram evidências de hidratantes que contêm glicerol (também chamado de glicerina), mas a evidência mais forte foi usar o hidratante junto com qualquer medicamento prescrito pelo médico.
Use óleo de coco para eczema
O óleo de coco pode ser útil para algumas pessoas com eczema leve nas mãos, pés ou outras partes do corpo porque possui propriedades antibacterianas. Este óleo pode ajudar a matar o áureo estafoliocócico, que é uma bactéria comumente encontrada na pele que pode aumentar a inflamação e causar infecções de pele em pessoas com dermatite atópica.
Alguns estudos descobriram que a aplicação diária de óleo de coco virgem na pele ajudou com sintomas leves de eczema mais do que o óleo mineral.
aplicar óleo de girassol
Os óleos de girassol demonstraram reduzir alguns sintomas de eczema, especialmente a coceira, quando usados na pele. A medicina complementar e alternativa estabelece que o óleo de semente de girassol tem efeitos anti-inflamatórios e restauradores de barreira na pele, podendo melhorar a hidratação da pele.
A ciência diz que usar 20% de óleo de semente de girassol na pele das crianças ajuda a aumentar os níveis de umidade da pele e diminuir os sintomas do eczema. No entanto, não funcionou melhor do que um hidratante regular. Assim, os pesquisadores observam que o óleo pode ser usado como tratamento alternativo para eczema leve, mas não é necessariamente melhor do que outros hidratantes.
Experimente cremes com aveia coloidal
Apenas 1% de creme de aveia coloidal protege a barreira da pele, hidrata e tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes, que podem ajudar a aliviar os sintomas do eczema.
Além disso, a aveia coloidal atua como um prebiótico para pele, o que significa que ajuda a estimular as bactérias benéficas e a diversidade do microbioma na pele, o que pode ser útil na redução da inflamação.
No entanto, algumas pessoas são sensíveis à aveia coloidal, portanto, ela só deve ser usada se ajudar a melhorar os sintomas e deve ser interrompida se você perceber que ela piora. Alguns médicos também desaconselham o uso de aveia coloidal em bebês e crianças pequenas que não comem aveia devido ao risco teórico de desenvolver alergia à aveia.
Tome banho com bicarbonato de sódio ou água sanitária diluída
O bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar a coceira. Para tomar um banho de bicarbonato de sódio, adicione 1/4 xícara do ingrediente a um banho morno. Você também pode misturá-lo com água morna suficiente para formar uma pasta e aplicá-lo na pele para ajudar a parar o desejo de coçar.
No entanto, este tratamento não é adequado para todos, especialmente se você tiver feridas abertas. Fale com o seu médico antes de tentar este tratamento.
Por outro lado, embora possa parecer intimidante, os banhos de água sanitária diluída podem realmente ajudar a melhorar os sintomas do eczema. Para preparar um banho de alvejante, misture 1/4 xícara de alvejante doméstico sem perfume com uma banheira cheia de água morna e mergulhe todo o corpo (do pescoço para baixo) ou apenas as áreas afetadas por cerca de 10 minutos. Quando terminar, seque suavemente a pele com uma toalha e aplique um hidratante.
Você não deve fazê-lo mais de três vezes por semana e este remédio é mais eficaz quando combinado com outros tratamentos de eczema. Também deve ser usado apenas para casos mais graves, e você deve conversar com seu médico antes de experimentá-lo.
Adicione o vinagre de maçã
O vinagre de maçã é usado há muito tempo como remédio caseiro para eczema. Existe alguma evidência de que o vinagre de maçã pode ajudar equilibrar os níveis de pH da pele. Se o seu médico recomendar que você experimente um banho com este vinagre, misture uma xícara de vinagre de maçã em uma banheira cheia e deixe de molho por cinco minutos várias vezes por semana.
Tente expor apenas um pequeno pedaço de pele ao vinagre de maçã antes de tratar áreas maiores para ver se isso ajuda ou irrita a pele.
Mudanças de hábitos para melhorar o eczema
Você não apenas melhorará os surtos de eczema e seus sintomas aplicando pomadas na pele. Também é necessário mudar certos hábitos diários para reduzir o aparecimento desse problema de pele.
Tome banhos curtos
Essa estratégia pode ajudar a evitar que a pele seque e, quando usada com um hidratante, pode ajudar a "reter" a água onde ela é necessária. Recomenda-se tomar banho todos os dias, seja banho ou ducha, com água morna (não quente), por apenas 5 a 10 minutos no máximo. Além disso, o sabonete também deve ser usado apenas no rosto, axilas e virilha. Fazê-lo em toda a pele pode danificá-la e aumentar o ressecamento.
Por último, quando você sair do chuveiro ou do banho, seque suavemente a pele e aplique qualquer hidratante medicamentoso prescrito pelo seu médico nas áreas problemáticas e, em seguida, esfregue o hidratante comum por toda parte.
Mantenha o estresse sob controle
Existe uma forte ligação entre estresse e eczema. O estresse desencadeia uma resposta inflamatória física no corpo, acelerando o desejo de coçar, o que irrita ainda mais e degrada a pele. Isso piora o eczema e cria um ciclo vicioso. É por isso que controlar o estresse pode ser extremamente útil para controlar os sintomas. Existem muitos tipos diferentes de técnicas de gerenciamento de estresse que podem ser usadas, dependendo da gravidade do eczema e se a pessoa é uma criança ou um adulto.
As principais técnicas que podem ajudar podem ser meditação, ir a um terapeuta, fazer exercícios regularmente ou praticar mindfulness.
Dormir melhor
Juntamente com o estresse, a falta de sono pode contribuir para os sintomas do eczema. Os surtos e o sono funcionam como um estresse bidirecional porque o eczema pode atrapalhar o sono, e a interrupção do sono e o estresse resultante podem piorar o eczema. Os distúrbios do sono também estão ligados a outros distúrbios de saúde mental, como ansiedade e depressão.
Por isso, melhorar a qualidade do sono é fundamental quando esse problema de pele aparece. Para conseguir isso, é aconselhável seguir uma rotina de dormir que inclui a aplicação de hidratante, evitar telas duas horas antes de dormir, manter um ambiente escuro para dormir e praticar meditação mindfulness ou terapia de relaxamento muscular.
acupressão para eczema
A acupressão é uma técnica de medicina alternativa que aplica pressão manual em pontos específicos do corpo, assim como a acupuntura, mas sem as agulhas. Isso pode ajudar com coceira e liquenificação (quando a pele fica espessa e coriácea) associada ao eczema. No entanto, estudos maiores são necessários para confirmar isso.
Na melhor das hipóteses, podemos dizer que a acupressão pode ajudar algumas pessoas a controlar a coceira/coçar, o que pode ajudar a reduzir a gravidade de um surto de eczema.