Unhas quebradiças são um problema bastante comum, também conhecido como onicosquizia. Geralmente acontece quando eles têm muito pouca ou muita umidade. Se suas unhas não ficarem mais fortes com remédios caseiros, como usar luvas durante as tarefas ou hidratar as mãos e unhas depois, é importante conversar com um médico.
As unhas são formadas por camadas de uma proteína chamada queratina e servem como proteção para os dedos das mãos e dos pés. A queratina, que também compõe as células do cabelo e da pele, protege as unhas contra danos. Mas não é incomum que as unhas rachem ou quebrem. Esse problema nas unhas também pode ser um sinal de uma condição subjacente, como deficiência de ferro ou hipotireoidismo. Eles geralmente aparecem mais em mulheres do que em homens, embora possam ser tomadas medidas para fortalecê-los e prevenir problemas futuros.
Causas de unhas quebradiças
Esse problema de unha se enquadra em duas categorias: seca e quebradiça ou mole e quebradiça. Unhas secas e quebradiças são o resultado de pouca umidade e são mais frequentemente causadas por repetidas lavagens e secagem das unhas.
Por outro lado, unhas macias e quebradiças são causadas por muita umidade, geralmente resultado de superexposição a detergentes, hidratantes, produtos de limpeza domésticos e removedores de esmalte.
Outras causas de unhas quebradiças podem ser:
- Idade As unhas tendem a mudar à medida que as pessoas envelhecem e muitas vezes tornam-se opacas e quebradiças. Enquanto as unhas dos pés geralmente se tornam mais grossas e duras, as unhas das mãos geralmente se tornam mais finas e quebradiças.
- Falta de ferro. Essa condição ocorre quando o corpo não obtém ferro suficiente, o que leva a níveis baixos de glóbulos vermelhos. Isso geralmente ocorre principalmente em mulheres.
- Hipotireoidismo Juntamente com unhas quebradiças, os sintomas de baixos níveis de tireoide podem incluir perda de cabelo, fadiga, ganho de peso, constipação e depressão.
- Síndrome de Raynaud. Caracterizada por problemas de circulação nas extremidades, esta condição pode afetar a saúde das unhas.
Em princípio, unhas quebradiças não são necessariamente um grande motivo de preocupação. No entanto, uma pessoa pode preferir consultar um médico se notar sintomas complementares adicionais. Por exemplo, a fadiga pode ser um sintoma de deficiência de ferro ou anemia. Ganho ou perda de peso pode indicar um problema de tireoide.
Você também pode consultar um médico se os remédios caseiros para fortalecer as unhas não funcionarem. Nesse caso, um especialista pode sugerir tratamentos adicionais ou determinar a causa da fragilidade.
Remédios naturais para unhas quebradiças
Nada pode ser feito sobre isso se nosso problema de unha for causado por mudanças de idade, mas você pode reduzir o risco de unhas quebradas, rachadas e quebradiças. Se você deseja manter as unhas saudáveis e fortes, experimente os seguintes truques caseiros.
Use um hidratante
Procure loções para as mãos que contenham lanolina o alfa-hidroxiácidos. Você também pode comprar condicionadores de unhas ricos em lanolina em parafarmácias, farmácias e lojas especializadas.
Hidrate as mãos após o banho ou ao realizar tarefas domésticas com produtos químicos. Ao aplicar a loção ou creme, certifique-se de esfregá-lo diretamente nas unhas. Antes de dormir, umedeça as mãos, os pés e as unhas para mantê-los hidratados enquanto dorme.
proteja suas mãos
Quando você faz tarefas domésticas, use luvas, como luvas de lavar louça que visam manter as mãos secas. As luvas também podem proteger suas mãos e unhas de produtos químicos agressivos, como detergentes e fluidos de limpeza.
Evite a exposição prolongada ao tempo frio e seco. Portanto, no inverno ou em aventuras ao ar livre, certifique-se de usar luvas quentes. Se possível, evite a lã, pois esse tecido tende a passar pelo vento.
Cuide das unhas quebradiças
Mantenha as unhas curtas para minimizar a área da placa ungueal onde a água e os produtos químicos podem ser absorvidos. Use uma lima fina para unhas de lixa. É uma boa ideia lixar as unhas diariamente para remover irregularidades e evitar rachaduras e rachaduras. Certifique-se de fazê-lo apenas em uma direção e não deixe as unhas niveladas.
Não morda ou cutuque as unhas ou as cutículas. Você pode usar uma ferramenta de metal para empurrar a cutícula, mas evite usá-la diretamente na unha. Lustre as unhas na mesma direção em que crescem e evite o movimento para frente e para trás, pois é isso que pode causar rachaduras.
Você também pode aplicar um tolerante esmalte para ajudar a fortalecer as unhas. Por outro lado, em termos de produtos de manicure, opte por um removedor de esmalte que não contenha acetona e tente evitar o uso frequente deste produto. São substâncias químicas que afetam diretamente a unha e favorecem o enfraquecimento.
Como a dieta influencia?
Algumas mudanças na dieta podem ajudar a fortalecer as unhas quebradiças. Por exemplo, você pode tentar suplementos, como complexos vitamínicos de biotina. Especialistas dizem que pode levar até 6 meses para fazer efeito, mas é eficaz em cerca de um terço de todos os casos. Outros suplementos que também podem funcionar são minerais coloidais, gelatina e cálcio. No entanto, deve ser um médico e um especialista quem aconselha este tipo de produto.
Obter o proteína adequada na dieta favorece a produção de proteínas que compõem as unhas. Consumir a quantidade certa de proteína é vital para aumentar a produção de queratina e manter as unhas fortes. Não importa se é de origem animal ou vegetal, embora se deva levar em consideração a ingestão de aminoácidos essenciais.
Consumir comida rico em ferro também é importante se você for uma pessoa com deficiência de ferro ou anemia. É importante ingerir alimentos ricos nesse mineral, tanto de origem animal quanto vegetal. Você também pode considerar tomar suplementos de ferro, mas deve consultar um médico primeiro, pois eles podem interagir com certos medicamentos.