Em tempos frios, muitos de nós pensamos em reutilizar roupas de treino sem passar pela máquina de lavar. No inverno não suamos tanto quanto quando há temperaturas mais quentes, mas isso não nos dá liberdade para voltar a usar roupas sujas, não é?
Existem muitas razões pelas quais você pode ficar tentado a usar sua roupa esportiva novamente depois de suar uma (ou duas vezes). Talvez você não tenha tempo para lavar a roupa ou queira reduzir a frequência com que carrega a roupa no telhado. Ou talvez você simplesmente não veja sentido em lavar suas leggings caras depois de usá-las para um treino rápido de 20 minutos.
Seja qual for o motivo, diremos se é perigoso usar as mesmas roupas novamente um ou dois dias depois antes de lavá-las.
Roupas de treino sujas criam bactérias
Não é a coisa mais reconfortante de se pensar, mas todos nós temos microorganismos que vivem naturalmente em nossa pele; Na verdade, milhões deles ficam sentados lá o tempo todo. Este é o que chamamos o microbioma da nossa pele. Inclui bactérias, fungos e leveduras (um tipo de fungo).
Quando você pratica esportes, esses insetos podem ser transferidos para qualquer coisa que você toque, e isso inclui as roupas que você está vestindo. Obviamente, suamos e usamos roupas que podem absorver tudo o que excretamos. Esses microorganismos podem permanecer nas roupas após o treino, principalmente se você colocá-los no maleta de la roupa sujo. Bactérias e fungos adoram crescer nessas áreas escuras e úmidas.
Você também pode pegar mais bactérias compartilhando máquinas de ginástica. Em quantidades normais, esses microrganismos são realmente essenciais para manter o equilíbrio da sua pele. Assim como certas leveduras e fungos. Mas quando suas roupas ficam suadas e quentes, você cria o ambiente perfeito para aqueles pequeninos proliferarem mais rápido que o normal.
Quando vestimos nossas roupas repetidas vezes, uma das coisas que nos preocupa é o aumento da quantidade de microorganismos, o que pode levar a irritações, furúnculos y grãos.
É seguro reutilizar roupas sujas de treino?
Há dois fatores importantes a serem considerados: de que roupa de treino estamos falando e quanto você suou?
Qualquer coisa mais longe de sua pele geralmente é um problema menor para reutilizar. Vestir uma jaqueta de corrida é totalmente diferente de reaproveitar meias. As roupas mais próximas ao corpo são as que mais transpiram e têm mais contato com a pele, por isso é muito importante lavá-las após cada uso. Por exemplo, o meias ou sutiã esportes.
A pior coisa para usar novamente é o roupa interior. Este tende a acumular a maioria dos microorganismos, já que está em contato com os órgãos genitais e a região anal. Se estamos tentando comparar roupas diferentes para reutilizar, roupas íntimas não são uma opção.
Alguns tecidos também podem ser melhores que outros. Materiais sintéticos, como poliéster, tendem a ter mais potencial para capturar alguns desses microorganismos. Os tecidos sintéticos absorvem o suor e pode haver alguma verdade na ideia de que roupas que secam mais rápido podem promover menos crescimento de microorganismos. Mas a ciência nesta área está faltando até agora.
Depois de pensar nas roupas que deseja vestir novamente, pense na quantidade de suor que você excreta. Se você está usando um sutiã esportivo e não tem se exercitado muito e quer secá-lo e colocá-lo de volta no dia seguinte, é diferente de usar um sutiã muito suado e colocá-lo de volta no dia seguinte. Se estiver um pouco suado e você deixar secar e não tiver muito cheiro, pode usá-lo novamente.
3 Perigos de Revestir Roupas de Treino Sujas
você poderia ter uma erupção cutânea
Ter uma quantidade maior de bactérias na pele não é necessariamente suficiente para causar uma infecção. Mas basta um pequeno ferimento ou uma porta de entrada. Não estamos falando de uma ferida enorme ou de um corte óbvio: a fricção induzida por exercícios comuns pode comprometer a barreira da pele o suficiente para permitir a entrada de elementos como estafilococo e pelo MRSA.
Staph pode causar uma condição de pele leve chamada foliculite. Isso é basicamente uma infecção nos folículos pilosos. Ocorre quando algo, como atrito, roupas apertadas ou barbear, danifica o folículo piloso e cria uma entrada para microorganismos.
Geralmente não é perigoso, mas pode ser desconfortável e desagradável. A foliculite se parece com uma erupção vermelha irregular e muitas vezes é confundida com acne. A boa notícia é que pode ser facilmente tratada com algumas estratégias de cuidados com a pele, como aplicar uma compressa quente várias vezes ao dia e evitar fazer a barba ou depilar.
Mas, em um cenário mais extremo, estafilococos e MRSA podem causar infecções e abscessos mais profundos que requerem tratamento com antibióticos para serem eliminados.
Você pode desenvolver acne ou uma infecção por fungos
Algumas bactérias também podem promover a acne. Se suas roupas sujas estiverem cheias de bactérias e óleos de sua pele, você pode acabar com poros entupidos y uma erupção de acne no peito ou nas costas.
As infecções fúngicas também são mais propensas a se desenvolver em ambientes úmidos. o O pé de atleta e a banheira inguinal eles são mais propensos a se desenvolver quando a roupa é reutilizada. Ambos são causados por supercrescimento de fungos e podem causar coceira desconfortável.
La Malassezia e a banheira versicolor Existem dois outros tipos de infecções fúngicas que podem se desenvolver quando fungos normais na pele crescem fora de controle. Ficar com roupas molhadas pode promovê-las e causar uma erupção desagradável.
O crescimento excessivo de certos fungos ou bactérias também pode causar uma condição de pele chamada intertrigo, que é mais comumente causada por candida, um tipo de fungo, e prospera em áreas quentes e úmidas do corpo onde a pele se esfrega contra outra pele, como as axilas, a parte de trás dos joelhos ou qualquer outra dobra da pele.
Sua pele pode ficar irritada
Mesmo os minerais que se acumulam na roupa quando você transpira podem causar irritação na pele.
O suor é composto de diferentes sais: cloreto de sódio, cloreto de potássio, etc Você pode notar que as roupas coloridas têm uma espécie de tom branco escamoso quando você seca ao ar depois de um treino especialmente suado. Eles são os sais minerais do suor. Os sais são tecnicamente metais e, quando se depositam na pele, podem ser bastante irritantes, causando atrito em áreas de fricção repetitiva.
O acúmulo de suor é irritante por si só, mas também pode criar aqueles microlágrimas na pele que permitem que as bactérias se instalem e causem infecções.
E às vezes roupas sujas de treino simplesmente fedem. Não é o suor em si que cheira mal, mas as bactérias que se alimentam do suor.