A prática regular de exercício físico é um hábito que deve estar presente num estilo de vida saudável. Todos sabemos os infinitos benefícios que nos traz e as vantagens que traz para a pele. É sabido que o suor que expelimos ao praticar esportes elimina as impurezas e esfolia a pele naturalmente. O problema é que há momentos em que esse suor pode causar ou aumentar a acne.
Suor, o principal problema
O suor se mistura com células mortas, sujeira externa e sebo, dando origem ao aparecimento das borbulhas de forma habitual, tanto no rosto como no corpo. Este tipo de acne Não está relacionado com o hormônio, mas geralmente ocorre devido ao atrito com a camisa, mochilas, bonés, roupas íntimas apertadas, tocar nas máquinas, nos limpar com a mesma toalha de ginástica, etc...
É uma acne típica de atletas e que é reconhecida porque o excesso de suor cobre o folículo piloso (parte da pele onde o cabelo cresce). Que atleta não sua e mistura com as células mortas, sujeira e protetores solares que usa? É normal que esse tipo de espinha apareça se não tivermos cuidado.
O aparecimento de acne pelo esporte pode ser evitado?
Certamente vem à mente como a primeira dica para prevenir a acne durante os treinos. Sim, a maquiagem. É melhor praticar esportes sem maquillaje, ou pelo menos use bases leves e minerais.
A roupa também é importante. Usos tecidos respirável para que não acumule umidade e sujeira ao mesmo tempo. Lembre-se que esses dois pontos são fortes influenciadores do problema.
Quando praticamos esportes ao ar livre, é essencial usar protetores solares minerais Se usarmos impermeáveis, o suor será forçado a se acumular e sua eliminação não será totalmente correta. Isso levará a um acúmulo de toxinas nos poros.
O ideal é tomar banho o mais rápido possível para não permitir que a sujeira penetre nos poros e comece a formar espinhas. Se não puder, seque o suor com uma toalha limpa (não aquela que você usa para aparelhos de ginástica) e lave as mãos.