O som do alarme matinal é algo que muitos de nós tememos, indicando que seu sono infelizmente chegou ao fim e é hora de sair de debaixo das cobertas. Mas um novo estudo sugere que substituir o bipe básico por sua música favorita pode facilitar o combate à tontura matinal.
Pesquisadores da Universidade RMIT, na Austrália, dizem que o uso de alarmes melódicos, aqueles para os quais você pode cantarolar ou cantarolar, pode ser uma medida fácil para aumentar o estado de alerta mental ao longo do dia.
Músicas da Madonna como despertador são melhores para sua atenção
No estudo, os pesquisadores analisaram os efeitos dos alarmes melódico e não melódico no estado de alerta mental. As melódicas incluíram a música Incerto de Madona, Ilha do Bolo de Casamento de Midnight Oil ou Boa por Pharrell Williams. Enquanto isso, os não melódicos incluíam guinchos básicos e o clássico tom de bipe do iPhone.
A equipe criou um aplicativo para permitir que os participantes acordem com diferentes sons de alarme em seus smartphones e, em seguida, executem imediatamente uma tarefa semelhante a um jogo para avaliar seu estado de alerta.
Os resultados mostraram que os participantes cujos os alarmes eram melódicos eram mais rápidos e precisos no jogo, em comparação com aqueles que acordaram com os clássicos sons de alarme. Para avaliar ainda mais esse vínculo, os pesquisadores também revisaram estudos anteriores sobre os efeitos dos alarmes em situações de emergência.
Stuart McFarlane, que liderou a investigação, explicou que “cuQuando as crianças acordam em condições de emergência, um alarme de tom baixo ou mesmo o som de uma voz humana parece ser muito mais eficaz do que os alarmes convencionais de alta frequência para combater os efeitos da inércia do sono. Com o tipo correto de alarme, as crianças demonstraram melhor tempo de resposta e melhor memória dos eventos, o que provavelmente será importante para seguir instruções ou planos de ação em uma emergência como um incêndio.".
Alarmes melódicos podem ser usados em veículos
Embora a razão para isso permaneça incerta, os pesquisadores sugerem que pode haver larguras de banda de frequência nas músicas que ativam certas áreas do cérebro. «Por exemplo, foi demonstrado que a música ativa certas áreas do cérebro que controlam a atenção, embora os mecanismos exatos desse efeito ainda estejam sendo investigadosexplicou McFarlane.
Além de tornar mais fácil acordar de manhã, os pesquisadores sugerem que as descobertas podem se aplicar a vários outros cenários.
"Se tems o que levantarte cedo e leve as crianças paraa escola, Cans escolha um despertador te deixe o mais alerta possível, enquanto você podes optar por algo diferente se você acordar para é um Aula de ioga no sábado de manhã.
Os veículos eles poderiam ser equipados com alarmes personalizados para ajudar os motoristas a manter o foco e evitar adormecer ao volante. Até o a exploração espacial humana poderia um dia usar esses tipos de tratamento de som para maximizar o bem-estar e o desempenho de astronautas".