Uma dieta equilibrada e exercício físico são os alicerces de um estilo de vida saudável. Existem estudos que garantem que podemos estender nossa expectativa de vida, mas parece que nem todos os exercícios são igualmente benéficos para todos. As pesquisas mais recentes vinculam empregos que naturalmente exigem atividade física à morte prematura.
Os trabalhadores e trabalhadoras do campo, as principais vítimas
Foi um estudo holandês que revelou que as pessoas que trabalham em ofícios com uma certa exigência física (trabalhadores, armazéns, trabalhadores do campo...) 18% maior risco de morrer prematuramente do que os trabalhadores sedentários.
Aqui o foco não é fazer esporte como tal, mas trabalhos que envolvam alguma atividade física. Pode ser um paradoxo se pensarmos nas recomendações habituais que os especialistas fazem quando se trata de momentos de lazer.
É lógico que passar 8 horas carregando e descarregando caixas afeta nosso corpo de maneira diferente do que sair para uma corrida de 30 minutos. Nesse tempo de lazer que dedicamos aos treinos, estamos aprimorando nossas capacidades físicas. No entanto, Realizar os mesmos movimentos por várias horas sem descanso pode ser perigoso para a saúde.
Trabalhadores não estão preparados fisicamente
Este tipo de trabalho exige uma preparação física que ajuda a suportar as horas do dia de trabalho. O problema é que a maioria não faz esportes de forma ociosa, tem um alimentação menos saudável e pecar no uso de tabaco e álcool.
Embora praticar exercícios físicos como treinamento seja benéfico para o trabalho, o estudo mostra que eles estão menos dispostos a dedicar seu tempo livre a isso.
A pesquisa, longe de alarmar os trabalhadores, visa conscientizar sobre a importância de estar em boa forma física. Em qualquer trabalho, praticar esportes nos beneficia, quer trabalhemos ativamente ou se nossa posição for mais sedentária.
E, claro, há um apelo para que não se contentem em ser fisicamente ativos no trabalho ou pensem que isso equivale a um tempo natural de treinamento.