Há vários anos o Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu o sedentarismo e a atividade física como uma epidemia global com consequências negativas para a saúde e economia de todo o planeta. Embora, felizmente, haja uma conscientização cada vez maior sobre hábitos saudáveis de vida e esportes, grande parte da população está totalmente afastada do objetivo traçado pela organização.
hoje foi publicado um estudo na revista The Lancet Global Health, onde um grupo de investigadores da OMS assegura que mais de 1.400 milhões de pessoas (27% da população adulta mundial) não realizaram exercício físico suficiente durante o ano de 7.
Tanto homens quanto mulheres não atingiram os níveis recomendados de atividade física para serem saudáveis. Você sabe o que significa praticar? pelo menos 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana.
Os benefícios da atividade física para a saúde são inúmeros: reduz o risco de doenças cardiovasculares, tem efeitos positivos na saúde mental, retarda o aparecimento de demências e ajuda a manter um peso saudável.
As áreas com maior nível de atividade física foram América Latina e Caribe (43,7%), Sul da Ásia (43,0%) e países ocidentais de alta renda (42,3%) para mulheres; em contraste, os níveis mais baixos em homens ocorreram na Oceania (12,3%), Leste e Sudeste Asiático (17,6%) e África Subsaariana (17,9%).
Países ricos estão cada vez mais sedentários
Além disso, os dados do estudo indicam que não houve progresso na melhoria dos níveis globais de atividade física entre 2001 e 2016 e que os países ocidentais de alta renda estão se tornando mais sedentários, com taxa de inatividade física que é mais do que o dobro dos países de baixa renda (37% vs. 16%).
O estudo indica que não houve melhorias nos níveis gerais de atividade física entre 2001 e 2016, com os países ocidentais de alta renda se tornando os mais sedentários.
Ásia se destaca em melhora significativa nos últimos anos, passando de 26% de inatividade física em 2001 para 17% em 2016. Isso se deve ao progresso obtido na China, onde a inatividade caiu para 14%, algo muito marcante em comparação com países como a Alemanha que ultrapassam os 40%.
homens vs mulheres
Os pesquisadores perceberam que existe uma grande diferença de gênero e é observado em todos os países, especialmente em áreas como Bangladesh, onde 40% do setor feminino não se exercita o suficiente.
Melody Ding, investigadora da Universidade de Sydney, acompanha este vídeo com uma carta assinada onde assegura que estes dados se devem ao facto de as mulheres enfrentam mais barreiras sociais, culturais e ambientais ao exercício físico.
Apelo à criação de oportunidades seguras e culturalmente aceitáveis que capacitem as mulheres a participar de qualquer atividade.
A OMS alerta para a queda da atividade física
🏃🏼♀️Mais #exercício gera um modelo de estilo de vida ativo, benéfico para o seu #Saúde
🏊🏼 Pratique 60 min. um dia com atividade moderada e vigorosa
🤸🏼♂️Reduz períodos sedentários
Mais dicas 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB- La Moncloa (@desdelamoncloa) 5 de Setembro de 2018
Como estamos na Espanha?
Felizmente ou infelizmente, a Espanha tem uma situação semelhante ao resto do mundo. Um quarto da população (23% homens e 30% mulheres) não pratica o exercício físico recomendado. Mas dentro do possível, temos dados muito mais positivos do que outros países da União Europeia. Portugal tem 43%, Alemanha 42%, Itália 41%, Reino Unido 36% e França 29%.
Não é a primeira vez que nos chamam a atenção sobre o sedentarismo sofrido pelos espanhóis. No última Pesquisa Nacional de Saúde estabeleceram que 35% das pessoas tinham baixo nível de atividade física e 54% estavam acima do peso.