Exercício físico é como água, se não gosta tem problema. Se você é um daqueles que é preguiçoso ou não consegue encontrar a motivação, pode estar interessado em saber que pode melhorar sua vida sexual. Mesmo se você já estiver ativo, exercitar-se por mais tempo ou com mais vigor pode lhe trazer ainda mais alegria, de acordo com um estudo recente.
Que dados foram obtidos do estudo?
O estudo envolveu um grupo internacional de 3.906 homens (idade média de 41 a 45 anos) e 2.264 mulheres (idade média de 31 a 35 anos). Todos eram ciclistas, nadadores, corredores e/ou atletas poliesportivos.
Os atletas poliesportivos responderam a pesquisas anônimas sobre quanto se exercitavam a cada semana, bem como sobre sua função sexual, incluindo problemas com disfunção erétil nos homens e as dificuldades de excitação nas mulheres.
Após a coleta de dados, a tendência ficou clara: quanto mais homens e mulheres se exercitam, melhor sua função sexual e nível de satisfação. Surpreendentemente, os homens que andavam de bicicleta por cerca de 10 horas por semana, a um ritmo de cerca de 16 mph, tiveram um 22% menos probabilidade de ter disfunção erétil do que pessoas que andam menos de 2 horas por semana.
Mesmo assim, não se trata de acumular horas para obter benefícios significativos na função sexual. Os homens do estudo tiveram melhorias significativas a cada aumento no exercício, especialmente quando chegaram ao ponto em que estavam queimando mais de 4.000 calorias por semana, ou o equivalente a cerca de 6 a 7 horas de ciclismo moderado.
Os mujeres eles também descobriram que sua função sexual, incluindo a satisfação com a excitação e o orgasmo, melhorou em níveis mais altos de exercício, principalmente quando atingiram níveis acima do equivalente a cerca de 5 horas por semana de ciclismo moderado.
Exercício melhora sua vida sexual, comprovado
Embora ambos os grupos tenham se beneficiado com o aumento dos níveis de exercício, as mulheres pareceram obter o maior benefício em termos de excitação e função orgástica. Tanto a relação sexual quanto os exercícios que você faz na academia ajudam o coração a ter artérias saudáveis e uma boa circulação para garantir que todo o seu corpo esteja da melhor maneira possível.
Além disso, não foi visto que treinar mais é contraproducente, nem que cria disfunção sexual. Pelo contrário, queimando cerca de 8.260 calorias por semana (cerca de 14 horas), eles continuaram a ver benefícios na função sexual.