A perda de peso não é fácil por conta própria. Mas com uma pequena ajuda de seus amigos, ou mais provavelmente de seu parceiro, já que a maioria dos amigos não gosta de você, perder peso e mantê-lo pode ser mais fácil.
Não, não envolve muito sexo vigoroso, embora isso também o ajude a queimar calorias e a se sentir melhor em geral, então não deixe que nós o impeçamos. Mas se você tem um outro significativo ou um amigo próximo que está feliz em ajudá-lo em sua jornada de perda de peso, um pesquisa recente apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia 2020 estabelece que, «perda de peso é mais bem sucedida".
Esta pesquisa foi realmente conduzida em sobreviventes de ataque cardíaco, então o resultado desejado era mais sério do que apenas querer continuar usando jeans velhos. Um total de 824 pacientes foram aleatoriamente designados para o 'grupo de intervenção', que incluiu programas de estilo de vida além dos cuidados habituais, ou para o 'grupo de controle': pessoas que receberam apenas os cuidados habituais. As pessoas do grupo de intervenção, 411 pessoas no total, foram encaminhadas para até três programas de estilo de vida para redução de peso, atividade física e cessação do tabagismo, dependendo de suas necessidades e preferências.
Como ter um parceiro influencia na perda de peso?
Os parceiros dos pacientes que estavam no grupo de intervenção podiam frequentar os programas gratuitamente e as enfermeiras os incentivavam a participar também, então havia alguma pressão social sobre os parceiros para participar. Quase metade (48%) dos casais participou das intervenções de estilo de vida, embora seja importante mencionar que 'participação do parceiro' foi definida como frequentar esses programas pelo menos uma vez.
Os resultados falam por si: "Em comparação com aqueles sem parceiro, os pacientes com parceiro participante tiveram mais de duas vezes mais chances de melhorar em pelo menos uma das três áreas (perda de peso, exercício, parar de fumar) dentro de um ano.» Dos três grupos, os resultados mais significativos foram observados no subgrupo 'perda de peso': «pacientes com um parceiro participante tiveram mais sucesso na perda de peso em comparação com pacientes sem parceiro".
A autora do estudo, Lotte Verweij, disse: “Os casais geralmente têm estilos de vida comparáveis, e a mudança de hábitos é difícil quando apenas uma pessoa se esforça. Questões práticas, como compras, entram em jogo, mas também desafios psicológicos, em que um parceiro de apoio pode ajudar a mantê-lo motivado.".
A principal conclusão aqui é considerar a aspecto social da dietaassim como o biológico Seguir uma dieta especial geralmente significa que as pessoas comerão alimentos diferentes em momentos diferentes, o que pode afetar as pessoas ao seu redor. Um parceiro de apoio e um ambiente social podem resultar em uma transição mais suave para um estilo de vida mais saudável e equilibrado.