Você quer manter sua mente afiada à medida que envelhece? Construa algum volume em seus músculos e preste atenção à sua cintura. Pela primeira vez, os cientistas descobriram que ter menos músculos e mais gordura corporal pode afetar nosso pensamento à medida que envelhecemos, e mudanças em partes do sistema imunológico podem ser responsáveis, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores do estado de Iowa.
O estudo, publicado na revista Brain, Behavior and Immunity, analisou seis anos de dados de 4.431 homens e mulheres, com idade média de 64 anos. Os pesquisadores examinaram as mudanças dos participantes no massa magra e gordura corporal abdominal e total, e como essas mudanças na composição corporal foram relacionadas a mudanças na inteligência fluida (ou habilidades lógicas de resolução de problemas) ao longo do período do estudo.
Quanto mais gordo menos inteligente?
Eles descobriram que as pessoas em seus 40 e 50 anos que tinham um maior quantidade de gordura no meio, tinha pior inteligência fluido à medida que envelhecem. Ter mais massa muscular, por outro lado, estava ligado a uma melhor inteligência fluida. O elo composição corporal-poder cerebral é mantido independentemente da idade e da educação.
«A idade cronológica não parece ser um fator no declínio da inteligência fluida ao longo do tempo.disse o autor do estudo, Auriel Willette, em um comunicado à imprensa. «Parece ser a idade biológica, que aqui é a quantidade de gordura e músculo".
Essa conexão aparentemente improvável da composição cérebro-corpo parece estar enraizada em como a gordura corporal afeta o sistema imunológico. Pesquisas anteriores mostraram que pessoas com um índice de massa corporal (IMC) mais alto têm níveis mais altos de atividade do sistema imunológico no sangue, o que aciona o sistema imunológico no cérebro e interfere na cognição.
Ignorando essas descobertas, os pesquisadores deste estudo analisaram a gordura corporal e os músculos separadamente (já que o IMC leva em consideração apenas a massa corporal total). E eles encontraram uma conexão clara entre a gordura corporal e o aumento da atividade imunológica. Nas mulheres deste estudo, toda a ligação entre aumento da gordura abdominal e menor inteligência fluida foi explicada por alterações em dois tipos de glóbulos brancos: linfócitos e eosinófilos. Nos homens, um tipo completamente diferente de glóbulo branco, o basófilos, explicou cerca de metade da relação de inteligência entre gordura e líquido.
Ter mais músculos foi associado a uma melhor inteligência fluida, mas não houve uma conexão forte com o sistema imunológico.
«Mais estudos seriam necessários para ver se pessoas com menos massa muscular e mais massa gorda são mais propensas a desenvolver a doença de Alzheimer e qual é o papel do sistema imunológico".
Enquanto isso, proteger sua mente é apenas mais um motivo para seguir uma dieta saudável e ir à academia para construir músculos.