Há algumas horas, a Netflix lançou o documentário que compila o show de Beyoncé no Coachella, junto com todo o trabalho dos meses anteriores. Homecoming é o filme que seus fãs esperavam desde que Beyoncé voltou aos palcos em 2018. A gravidez de gêmeos pegou todos de surpresa, mas principalmente ela mesma. Ele teve que assimilar sua mudança física e levar seu corpo a níveis extremos. Após o parto, ela teve que enfrentar 4 meses para estar em sua melhor forma. Como você conseguiu isso?
De 99 quilos a uma figura invejável
No documentário, ela relata o parto caótico que viveu; tanto que tiveram que fazer uma cesariana para que um dos bebês sobrevivesse. Embora muitas pessoas não levem isso em consideração, a cesariana é uma operação na qual os músculos abdominais são cortados, por isso o pós-parto é um pouco mais complicado do que se tivesse sido feito naturalmente. Para quem se deve ao físico e à atividade no palco, a recuperação deve ser quase perfeita.
Beyoncé estava com medo. pesado 99 quilosEla parecia enorme e não se sentia identificada com a imagem que via no espelho. Ela não era rápida em seus movimentos, tinha problemas de coordenação e pensava que nunca mais seria a mesma. Sua disciplina, motivação e conselhos especializados permitiram que ele vestisse novamente uma de suas roupas favoritas.
Quatro meses de ensaios de dança, alimentação rigorosa e dedicação à família. foi proposto queimar entre 1.500 e 2.000 calorias pedalando, subindo escadas e fazendo testes no mesmo dia (quase 15 horas seguidas). Eu queria chegar o mais perto possível do gol. o alimentação Ele também estava na mira e teve que eliminar açúcar, álcool, pão, carne, peixe, carboidratos e laticínios. Ele estava com fome, com muita fome. E é normal considerando a quantidade de calorias e energia que ele gasta diariamente. Embora, na realidade, anos atrás ele experimentou ser vegan por um tempo para voltar a exibir uma figura invejável após o primeiro nascimento.
33 dias antes de sua apresentação no Coachella, Beyoncé experimentou uma das roupas que ela pensou que nunca mais seria capaz de abotoar. E ela não só fechou o zíper, como também serviu melhor do que antes da gravidez. O esforço que ele fez para chegar a tempo e estar em sua melhor forma é admirável. Regresso a casa mostra as quase duas horas de espetáculo que ofereceu ao mundo inteiro. Você não deve perder!