Mums ir vasaras vidus, un daudzi no mums dodas ar draugiem pavadīt dienu pludmalē vai baseinā. Normāli ir tas, ka tava māte domās tev stāsta to par "Tu netaisies mazgāties, kamēr nav pagājušas 2 stundas un nebūsi sagremojies«. Tā ir balss, kas caurauž mūsu prātus ikreiz, kad kāds mūs uzaicina uz vannu, tikko pabeidzis ēst.
Vai tiešām ir jāgaida, lai sagremotu? Pieņemsim, ka mēs domājam tikai dušā mājās pēc ēšanas, vai mums ir arī jāskaita divas pulksteņa stundas?
Kāpēc mīts par to, ka pēc ēšanas nepaliek slapjš?
Tas viss izriet no vairākiem faktoriem. Mīts par nemazgāšanos, kad pabeidzam pildīt vēderu, radās karstā laikā, kad karstums vai diētas maiņa var padarīt gremošanu smagāku.
Tā ir taisnība, ka tas nav ieteicams peldēties aukstā ūdenī minūtes pēc ēšanas, jo tas tieši ietekmē asinsriti. Tas ir, kamēr ķermenis sagremo, mūsu asinis tiek koncentrētas šajā procesā, lai absorbētu maksimālo barības vielu skaitu. Ja nokļūstam aukstā ūdenī, asinis "novērš uzmanību", un tās sāks sadalīt funkcijas, lai sildītu ķermeni vai izkustinātu muskuļus.
Tāpat, tāpat kā jūs nejūtaties kā likt sevi trenēties pēc ēšanas, nokļūšana jūrā vai baseinā nozīmē kustību, kas atkal piesaista asinsrites uzmanību.
Galvenie faktori: temperatūra, ēdiena daudzums un vannas veids
Traucē ne tikai ūdens temperatūra, bet arī ķermeņa temperatūra, pārtikas daudzums ko esam ieņēmuši, vannas veids, ko gatavojamies veikt…
Temperatūra ir svarīga gan ūdenim, gan ķermenim, jo tā precīzi norāda, vai mēs varam mērcēt sevi pēc ēšanas. Ja jums ir daudz karstuma un tavs ķermenis ir karsts, jūs ļoti vēlēsities vispirms iekļūt ūdenī; problēma ir tā, ka, ja viņš ūdens ir ļoti auksts un jums ir pilnīga gremošana, visticamāk, jūsu ķermenis nezina, kā tikt galā ar tik daudziem stimuliem.
Ja notiek tā, ka jūsu ķermenis vai ūdens ir augstā temperatūrā, jums būs jāregulē viens no diviem, lai tos pēc iespējas izlīdzinātu un izvairītos no gremošanas šoks. Ja ūdens ir auksts, mēģiniet pazemināt temperatūru, atrodoties ēnā, izmantojot vēso vēju un pareizi mitrinot sevi.
Protams pārtikas daudzums ir arī galvenais. Jo vairāk jūs ēdat, jo vairāk jūsu ķermenim izmaksās, lai pabeigtu gremošanu, jo vairāk laika būs nepieciešams asiņu daudzums un vieglāk būs ciest no kuņģa problēmām.
Ideāli ir ēst vieglus ēdienus ar svaigu un dabīgu pārtiku, lai atvieglotu gremošanu organismā.
Turklāt tas arī ietekmē vannas istabas tips ko jūs gatavojaties dot Atvēsināties dušā nav tas pats, kas peldēt 20 minūtes kā Maikls Felpss. Ar dušas mēs vienkārši ļaujam ūdenim krist cauri ādai, neveicot atkārtotas kustības, neaizturot elpu un samazinot šoka iespējamību. Jā, patiesi, neļauj ūdenim būt pārāk karstam jo asinsvadi paplašināsies un jūs atkal varat novirzīt asins koncentrāciju.