Kas ir plecu subluksācija un kā to ārstēt?
Nav obligāti jābūt sportistam, lai būtu stipras locītavu sāpes. Plecu subluksācija attiecas uz…
Nav obligāti jābūt sportistam, lai būtu stipras locītavu sāpes. Plecu subluksācija attiecas uz…
Ja visiem sporta veidiem vai fiziskajām aktivitātēm, kas saistītas ar roku lietošanu, ir kaut kas kopīgs, tas ir…
Putu rullīti var saistīt ar atveseļošanos, bet to var izmantot arī treniņu laikā, lai stiprinātu muskuļus....
Rotācijas aproce ir pleca cīpslu grupa, kas palīdz stabilizēt plecu. Supraspinatus muskuļi...
Pareizi veicot, smagumu celšana parasti ir drošs un efektīvs stiprinošs treniņš dažādām ķermeņa zonām....
Tricepsa kritumi var izraisīt plecu saspiešanu, bet pareizas tehnikas apgūšana un svara kontrole var samazināt…
Atspiešanās ir lielisks vingrinājums, ko papildināt jūsu treniņu rutīnā, jo tie nostrādā muskuļus visā...
Plecam, iespējams, nav labākais locītavas dizains, taču tas ļauj cilvēkiem darīt lietas…
Vai esat kādreiz pamanījis čīkstēšanu plecos, kā arī klikšķēšanu, plaisāšanu, sprakšķēšanu vai slīpēšanu, veicot…
Plecs ir locītava, kurai ir vislielākais kustību diapazons ķermenī, un plecu nolaupīšana…
Ir divas locītavas, kas diezgan ierobežo sporta attīstību: gūžas un plecu locītavas. Varbūt mēs vienkārši atceramies...