Paredzamais laiks, lai stiprinātu sēžas muskuļus
Sēžas locītavas apstrāde kalpo daudziem mērķiem, no kuriem divi ir īpaši svarīgi: saglabāt elastību...
Sēžas locītavas apstrāde kalpo daudziem mērķiem, no kuriem divi ir īpaši svarīgi: saglabāt elastību...
Kad mēs vēlamies iegūt lielas kājas, mēs lielāko daļu laika koncentrējamies uz četrgalvu un paceles kauliem....
Gūžas nolaupītāju un adduktoru muskuļus parasti sauc par "nolaupītājiem" un "adduktoriem", taču to klasifikācija balstās uz...
Kad pienāks vasara, ir pienācis laiks atklāt savu tonizēto figūru un parādīt to ar lepnumu. Kamēr ir svarīgi...
Fizisko aktivitāšu veikšana ūdens vidē sniedz lielisku iespēju palikt formā un aktīvam. Ir svarīgi, lai būtu...
Fitnesa jomā līdzsvara sasniegšana ir galvenais mērķis gan sporta zālē, gan mājās....
Gyrotonic treniņu metode ir kļuvusi par milzīgu sāncensi jogai un Pilates, apvienojot labākos elementus...
Sāpes muguras lejasdaļā, ko parasti sauc par sāpēm muguras lejasdaļā, dažkārt var izplesties līdz kājām un pēdām, izraisot...
Kalnu riteņbraukšana bieži tiek uzskatīta par augsta riska aktivitāti, tāpēc ir svarīgi noteikt prioritāti...
Tiem sportistiem, kuri aizraujas ar skriešanu vai skriešanas vingrinājumu veikšanu, ir skaidrs, ka celis ir...
No CrossFit praktizēšanas izriet tik plašs priekšrocību klāsts. Tā ir disciplīna, kurai ir...