spiešanas vingrinājumi bez stenda
Spēka treniņi ir vitāli svarīgi, ja vēlamies baudīt labu veselību un fizisko izturību. Ir daudz veidu…
10 vienkāršas un garšīgas receptes ar Mercadona humusu
Aunazirņu humuss ir Vidusjūras izcelsmes ēdiens, kas kļuvis populārs visā pasaulē…
7 veselīgu desertu receptes bez cukura
Veselīgi deserti ir kļuvuši par tendenci visos sociālajos tīklos un mūsu ikdienā. UN…
Padomi un vingrinājumi veselīgai mugurai
Mugura ir būtiska mūsu ķermeņa daļa, kas ļauj mums saglabāt taisnu stāju un veikt lielisku…
Kā ņemt auzu klijas
Auzu klijas ir neatņemama auzu graudu sastāvdaļa, kas malšanas procesā atdalās....
Kā veikt hanteles sānu pacēlumus un kādas priekšrocības tas sniedz
Hanteles sānu pacelšana ir būtisks vingrinājums, ja vēlamies iegūt apaļus un estētiskus plecus. Ir par…
Cik daudz kaloriju ir ābolā un kāpēc tie ir tik veselīgi?
Āboli tiek patērēti visā pasaulē visu veidu diētām. Tie satur lielu daudzumu būtisku uzturvielu mūsu…
Elektriskie skrejriteņi pret elektriskajiem velosipēdiem: kurš ir labāks?
Ilgtspējīga mobilitāte ir nākusi, lai paliktu. Ar motorizēto transportlīdzekļu lielo ietekmi uz vidi un mūsu…
12 vingrinājumi lielākiem tricepsiem
Tricepss ir rokas muskulis, kas kopumā padara to daudz lielāku nekā bicepss. Vai…
Labākās mājās gatavotas gvakamoles receptes
Avokado ir unikāls auglis, kas pēdējos gados ir guvis lielu popularitāti virtuvē. Ne tikai…
Kam ir jābūt izdzīvošanas komplektam?
Paņemiet līdzi izdzīvošanas aptieciņu vai nelielu pieliekamo, kur varam atrast pirmās nepieciešamības preces - konservus, aptieciņu...