Tāpat kā es, noteikti arī jūs aizraujas ar ēšanu. Tas nekas, ka gatavoju ēdienu, jau domāju par nākamo, jo maz lietas var baudīt vairāk par ēdienu.
Tomēr, neskatoties uz to, ka mīlam ēdienu, esmu pārliecināts, ka mēs tam netērējām pietiekami daudz laika un koncentrēšanās. No vienas puses, nereti gadās, ka paēdam ļoti ātri un, kad uz šķīvja palicis maz, aizdomājamies, cik īsi esam palikuši. Turklāt mums jāpatur prātā, ka lielākajā daļā mūsu ēdienreižu mēs pievēršam uzmanību kaut kam citam (sanāksmei, televīzijai, ģimenei).
Kā būtu ar ēšanu ar savu nedominējošo roku?
Nav svarīgi, vai tu esi kreilis vai labrocis, ir skaidrs, ka tev viena roka būs daudz prasmīgāka par otru. Tāpēc, lai mēģinātu nedaudz vairāk izbaudīt ēdienu (un visu kopumā), iesaku jums mainīt īpašnieku.
Papildus tam, ka jāņem vērā jūsu ēšanas paradumi un ēšanas ritms, dažreiz ir nepieciešams izmantot noteiktus šķēršļus, lai labotu sliktos ieradumus.
Dažkārt mēs esam jums pastāstījuši, kāpēc lēna ēšana veicina gremošanu un svara zudumu, tāpēc daudzi cilvēki izmanto noteiktas metodes, lai kontrolētu trauksmi un ēst lēnāk.
Tiesa, paškontroli nav viegli sasniegt, tāpēc iesaku ēst ar savu nedominējošo roku. Tas ir, ja esat labrocis, iemācieties ēst ar kreiso roku. Acīmredzot jums nebūs tādas pašas veiklības un pirmajās dienās jūs izskatīsieties nedaudz neveikli.
Ja ēdiena caurduršana aizņem nedaudz ilgāku laiku, nevis dakša, jūs pavadīsiet daudz vairāk laika ēšanai un izbaudīsiet katru kumosu.
Attīstiet savu smadzeņu jaudu
Noteiktu darbību veikšana ar nedominējošo roku ir ideāls variants smadzeņu stimulēšanai. Kopš dzimšanas mēs esam ļoti orientēti uz modeļiem, un mūsu ķermenis pie tiem pierod. Tātad jūs zaudējat spēju veikt tās pašas darbības ar pretējo roku, ko esam izmantojuši gadiem ilgi.
Kad mēs pēkšņi izaicinām savu ķermeni, smadzenes paliek formā un var palīdzēt jums attīstīt spēku, kas palīdzēs jums veikt ikdienas uzdevumus. Loģiski, ka pierast nebūs viegli un izskatīsies mazliet neveikls, taču galu galā piešķirsi savai dzīvei jaunu redzējumu.
Šajā gadījumā esmu stāstījis par ēšanu ar savu nedominējošo roku, bet vari mēģināt iztīrīt zobus, ieliet pudelē ūdeni, rakstīt mobilajā tālrunī vai lietot datora peli.