Ir daudzi vecāki, kuri domā, kā vislabāk gulēt mazuļus, it īpaši laikā, kad ir pārāk karsts. Mazajiem joprojām nav laika jēdziena, tāpēc viņi bieži mostas visas dienas garumā, neatkarīgi no laika vai vietas; Turklāt mums ir tāds handikaps, ka viņi neizpauž sevi, lai mēs viņus saprastu.
Iestājoties vasaras brīvdienām, mainās ģimenes rutīnas, kas var mainīt mazuļa miegu, liekot viņiem ierobežot vasaras aktivitātes, lai jūsu bērns varētu gulēt.
Jaundzimušie mēdz guļ vidēji 14 līdz 17 stundas dienā, ik pa laikam pamostoties, lai pabarotu. Šī iemesla dēļ vecāki cenšas izstrādāt veidus, kā visefektīvākajā veidā iemidzināt savus bērnus. Jūs atradīsit daudz padomu tiešsaistē un mēģināsit vadīties pēc savas mammas stāstiem, taču katram mazulim nav viena modeļa.
Padomi mazuļu aizmigšanai
Vasarā nodrošināt mazuļa mierīgu miegu var būt sarežģīti. Īpaši noteiktos apgabalos, kur klimats ir sauss un mitrs. Nav arī runa par to, ka mums vajadzētu visu nakti ieslēgt gaisa kondicionētāju, jo viņi var saslimt vai saaukstēties. Tomēr ir daži ieteikumi, kas ļauj iemidzināt mazos karstuma viļņa vidū.
- Ļaujiet viņam gulēt istabā. Pirmajos dzīves mēnešos daudzi vecāki izvēlas novietot gultiņu pie gultas, lai atvieglotu barošanu. Tā ir arī laba iespēja viņu uzraudzīt naktī un likt viņam tuvu, ja viņam nepieciešama mūsu uzmanība.
- Pirms miega, veiciet nomierinošu rutīnu. Tas palīdzēs atpūsties un atvieglos miegu. To var veikt, izmantojot relaksējošu vannu, maigu masāžu vai blāvas gaismas un mierīgu mūziku.
- Noguldiet mazuli, kad viņš ir miegains. Bez pilnīgas aizmigšanas. Tas viņam uzlabos saikni ar gulēšanu ar gulēšanas brīdi. Mazulim ieteicams negulēt gultā kopā ar vecākiem, tādā veidā viņš uzzinās, kur ir viņa atpūtas vieta.
- Izveidojiet rutīnas. Lai gan ir vēlams izveidot nomierinošas rutīnas, ieteicams arī iedibināt ieradumus, lai mazuļi aizmigtu. Papildus tam, ka tā palīdz viegli aizmigt, tā ir arī palīdzības metode vecākiem, lai veicinātu bērna attīstību.
- beidz kaut ko sūkt. Ir ļoti liela iespēja, ka jūs aizmigsiet, ja jums kaut kas būs mutē. Zūkšana un sūkšana ir prakse, kas viņus ļoti atslābina; tāpēc viņi bieži aizmieg zīdīšanas laikā vai dzerot pudeli. Apsveriet iespēju dot bērnam knupīti, lai atvieglotu šo procesu.
- Nolieciet viņu gulēt ar ratiņu kustību. Daži uzņēmumi ir izveidojuši sloksni, kas atrodas uz ratu riteņiem, radot nelielu plankumu, kas, pārvietojoties, rada nelielu grabēšanu. Mērķis ir atveidot tādas pašas kustības kā ejot pa pilsētas bruģakmeņiem un tādējādi nodrošināt mazo miegu jebkurā vietā, kamēr vecāki bauda vasaras brīvdienas.
Katrs mazulis ir atšķirīgs, tāpēc tas, kas der vienam, var nederēt citam. Jums ir jādod viņiem laiks, jāizveido ieradumi un rutīnas un jāpārbauda, kuri paņēmieni katram no tiem vislabāk darbojas.
Vai ir droši, ka mazulis daudz svīst?
Svīšana ir dabiska, tas ir veids, kā mūsu ķermenis mūs atdzesē. Bet tā ir taisnība, ka daži mazuļi svīst vairāk nekā citi. Ja mazulis jūtas ļoti nosvīdis, pārbaudīsim, cik ir silti pieskaroties viņas kaklam. Ja pieskaroties būs karsts, notīrīsim ar mitru dvieli, uz sejas, kakla, rokām un kājām, kā arī atvērsim iekšdurvis un logus, lai radītos dabisks un plūstošs vējiņš.
Ir arī ieteicams mēģināt uzturēt māju vēsu visas dienas garumā. Vidusjūras valstīs cilvēki izvairās no karstuma ar neatvērtiem aizkariem. Tas novērš siltumnīcas efektu, kurā siltums uzkrājas un paceļas iekšā. Durvis un logi arī ir aizvērti, lai neļautu iekļūt augstā temperatūrā.
Mums nevajadzētu baidīties, ja mazulis karstā laikā guļ saldāk nekā parasti. Karstums var mūs visus padarīt letarģiskus, kas ir gluži dabiski. Nav jāuztraucas pārāk daudz, ja vien mums nav problēmas pamodināt mazuli vai tas parāda dīvainu uzvedību.
Apkārtējās vides temperatūra ir no 16ºC līdz 20ºC. Patiesībā 18ºC ir pareizi. Nav viegli noteikt, tikai uzminot, cik karsts vai auksts ir telpā. Par laimi, ir daži patiešām labi un ne pārāk dārgi istabas termometri, kuros ir vērts ieguldīt.
Ja tā ir augstāka par 23ºC, ieteicams gulēt tikai ar palagu. Ja temperatūra ir no 20 līdz 22ºC, viņiem vajadzētu gulēt ar palagu un segu. No turienes par katriem diviem grādiem mazāk temperatūras jāpievieno sega.
Vai pārmērīgs karstums kaitēs mazulim?
Pastāv bažas, ka pārkaršana var palielināt zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma risku. Bet tas nenozīmē, ka karstā laikā mums vajadzētu kļūt pārāk satrauktiem. Zinātne liecina, ka zīdaiņiem ir lielāka iespēja pārkarst, ja viņi ir pārģērbušies aukstā laikā.
Lai gan karstuma stress neapšaubāmi ir faktors dažu negaidītu zīdaiņu nāves gadījumos, šķiet, ka karstuma stress ir lielāka problēma aukstākos laikapstākļos, kad vecāki var ciešāk ietīt mazuli. Ar lieko apģērbu, bērnam var būt grūti atdzist un piedzīvot karstuma stresu. Karstos apstākļos mazuļiem patiesībā nav nepieciešams daudz vairāk pajumtes vai apģērba nekā pieaugušajiem. Maz ticams, ka mazais cietīs bojājumus augstās apkārtējās vides temperatūras dēļ, ko pieaugušais varētu izturēt.
Vissvarīgākais ir tas, ka mums ir jānodrošina, lai mazuļa galvu nevarētu aizsegt gultas veļa vai apģērbs. Ja nepieciešams, mazuļi var patiešām efektīvi zaudēt siltumu no galvas. Un, protams, mums vienmēr ir jāpārliecinās, ka jāievieto gulēt mazulim uz muguras. Viens no iespējamiem iemesliem, kāpēc mazuļus iemidzina uz muguras, ir tas, ka, to darot uz vēdera, palielinās negaidītas nāves risks.
Ļoti karstā laikā cilvēki daudz biežāk guļ uz muguras, jo šādā pozā viņi var vieglāk saglabāt vēsumu. Tas nav vienīgais iemesls, kāpēc zīdaiņiem nekad nevajadzētu laist vēderu (miegs vēderā ir nozīmīgs risks mazuļiem neatkarīgi no apkārtējās temperatūras), taču vecākiem var būt noderīgi saprast, kā nodrošināt, ka mazulim nav pārāk karsts. ne pārāk auksts.