Ja jūsu aprūpē ir bērni vai bērni, jums jāpatur prātā, cik svarīgi ir ieaudzināt viņos veselīgus ieradumus. Aktīva dzīve dos jums daudz labumu jūsu veselībai gan tagad, gan ilgtermiņā. Ir svarīgi, lai viņi savā dzīvē integrētu kustību, lai kļūtu par aktīviem pieaugušajiem. Mēs jums piedāvājam dažus veselīgi plāni ar bērniem
Dažreiz mēs varam aizmirst, ka mūsu mazie pamana mūs un mēs esam viņiem referenti. Kas ir mazāk nekā mēģināt būt viņiem labs piemērs un dot viņiem visvērtīgāko, kas pastāv, veselība. Kopīga piedalīšanās viņu dzīvē un veselīgu iespēju baudīšana palīdzēs mums izveidot ļoti īpašu saikni un izglītot viņus neatkarībauz informētība un kapacitāte pieņemt labus lēmumus.
Veselīgi plāni ar bērniem
Bērniem ļoti patīk aktivitātes brīvā dabā. Kad viņi uzzina kaut ko jaunu, viņi ir pirmie, kas to izmēģina, nedomājot tik daudz par sekām un bailēm, kas rodas, tuvojoties pieaugušo dzīvei. Viņiem mūsu tuvums ir ļoti svarīga drošības deva, kas padarīs viņus drosmīgākus un apņēmīgākus cilvēkus. Līdz ar to ir svarīgi piedalīties viņu dzīvē un izbaudīt tuvos sākumus.
Slidas
Lielākā daļa no mums atceras daļu savas bērnības Ripo pa ielām uz mūsu slidām. Tas, ka tehnoloģijas ir daļa no mūsu dzīves, nenozīmē, ka āra spēles ir jāatliek malā. Dodieties kopā ar saviem mazajiem slidot parkā vai drošā vietā. Skatieties, kā viņi izklaidējas mācībās un īsā laikā kļūst par īstām mašīnām.
Velosipēds
Pareizi aprīkojiet savus bērnus viņu drošībai un ņemiet tos līdzi velomaršrutos. Riteņbraukšana sniedz jums lielas priekšrocības fizisko, garīgo un emocionālo veselību. Ļaujot viņiem apgūt šo fizisko paradumu sēriju, viņi palīdz labāk attīstīties, augt un pēc tam sasniegt dzīves kvalitāti.
Pārgājieni
Nav nekā labāka, lai veicinātu savu veselību un aktivizēt visas maņas, nekā izvest tos pastaigā pa kalniem. Apgūt dažus izdzīvošanas trikus, iemācīt novērtēt skaistas ainavas un būt kontaktā ar dabu viņiem ir tikpat pozitīvi kā jums. Tas palīdz viņiem atbrīvoties no pienākumiem, iejusties dabiskā vidē un uzzināt daudz par sava ķermeņa sajūtām, praktizējot fiziskās aktivitātes. Sagatavojiet pikniku un izbaudiet svaigu gaisu.