Jebkurš sportists, pat ja viņš ir labā fiziskā formā, treniņa laikā var izjust sāpes krūtīs. Ir daudz iemeslu, kas to var izraisīt, un tie var būt gan labdabīgi, gan bīstami. Kad mēs ciešam no sāpēm, mums tās ir jāsaprot kā trauksmes signāls, ko mūsu ķermenis mums sūta. Kaut kas nav kārtībā, tāpēc mēs nedrīkstam to nepamanīt.
Tālāk mēs jums pastāstīsim, kādi ir biežākie sāpju cēloņi krūtīs un kādos gadījumos jums jāuztraucas.
Sirdslēkme
Lai gan tautā to sauc par sirdslēkmi, tā īstais nosaukums ir miokarda infarkts. Tas notiek, ja koronārās artērijas tiek bloķētas un sirds nesaņem pietiekami daudz skābekļa. Šādā gadījumā, ja cilvēks nesaņem palīdzību, viņš var nomirt.
Sirdslēkme var izraisīt sāpes krūtīs, mugurā, žoklī un citās ķermeņa augšdaļas daļās. Jūs pat varat piedzīvot epizodes, kurās sāpes nāk un iet.
Citi simptomi, ko varam konstatēt, ir pārmērīga svīšana, spiediens krūtīs, trauksme, reibonis vai elpas trūkums. Ja cilvēkam rodas kādi sirdslēkmes simptomi, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Asma
Astma ir stāvoklis, kas var rasties jebkurā vecumā un ikvienam. Tā ir problēma, kas ietekmē elpceļus plaušās, jo tie kļūst iekaisuši un saspringti. Tās medicīniskais termins ir bronhu sašaurināšanās, un dažos gadījumos to var izraisīt fiziska slodze.
Personai, kuras ģimenes anamnēzē ir astma, ir lielāka iespēja to attīstīt. Biežākie simptomi ir klepus, sasprindzinājums krūtīs un elpas trūkums.
Muskuļu sastiepums vai traumas
Sāpes krūtīs, iespējams, izraisa arī treniņu traumas. Dažreiz starpribu muskuļus ietekmē muskuļu celmiem krūškurvī. Un šie muskuļi palīdz mums stabilizēt krūtis un pareizi elpot. Muskuļu sastiepumi parasti parādās pārmērīgas zonas izmantošanas dēļ. Visticamāk, ka no tiem cieš sportisti, kuri parasti trenē krūšu muskuļus.
Visbiežāk sastopamie simptomi ir pietūkums, sāpes elpojot, zilumi vai asas sāpes šajā vietā.
Stenokardija
Daži sportisti cieš no stenokardijas, kas ir sāpes, kas nāk no sirds. Tās galvenais iemesls ir asinsrites trūkums šajā apgabalā. Kad tas notiek, jūs bieži jūtat spiedienu un sāpes krūtīs. Pat dažos gadījumos ir reibonis, elpas trūkums un sasprindzinājums rokās.
Gan fiziski vingrinājumi, gan stress var izraisīt stenokardiju, un to bieži sajauc ar sirdslēkmi. Jebkurā gadījumā ir steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Vai var novērst sāpes krūtīs?
Daudzos gadījumos pareiza diēta novērš jebkādas sirds un asinsvadu problēmas. Turklāt, regulāri vingrojot, mūsu sirds ir vesela, tāpēc centieties piekopt veselīgu dzīvesveidu, lai neciestu no problēmām. Ir svarīgi arī izvairīties no alkohola un tabakas lietošanas, kā arī būt uzmanīgiem, lietojot zāles, kas var paaugstināt asinsspiedienu.
Ja slimo ar astmu, ievērojiet ārsta norādījumus un kontrolējiet to ar nozīmētajiem medikamentiem.