Jaunās koronavīrusa pandēmijas laikā daudzi būtiski darbinieki, piemēram, veselības aprūpes speciālisti, sabiedriskā transporta operatori un pārtikas veikalu pārdevēji, ir turpinājuši strādāt uz vietas. Taču miljoniem cilvēku sāk atgriezties darbavietā, jo daži štati atceļ uzturēšanās mājās ierobežojumus un sāk no jauna atvērt savas durvis.
Lai gan tādas aģentūras kā Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ir izlaiduši vadlīnijas par to, kā darba devēji var samazināt darbinieku pakļaušanu Covid-19 un tādējādi padarīt darba vietas drošāku, šie ir tikai ieteikumi. Citiem vārdiem sakot, tas, ko jūs varat sagaidīt pēc atgriešanās darbā, lielā mērā ir atkarīgs no jūsu valsts, vietējās jurisdikcijas, jūsu darba vietas datiem un jūsu darba devēja ieskatiem.
Lai gan jūs, iespējams, vēlēsities atgriezties savā pirmspandēmijas darba rutīnā, plānojiet tajā iekļaut jaunus drošības standartus un higiēnas ieradumus. Šeit ir deviņas lietas, ko varat darīt, lai aizsargātu sevi un citus, atgriežoties fiziskajā darba vietā.
9 triki, lai saglabātu sociālo distancēšanos ar saviem kolēģiem
ievērot sociālo distanci
Pēc ekspertu domām, jūsu priekšniekam ir pienākums izstrādāt sociālās distancēšanās politiku un praksi darba vietā. Tas iekļauj:
Darbinieku samazināšana uz vietas
Sagaidiet, ka ne visi jūsu kolēģi ir blakus katru dienu, jo priekšniekiem vajadzētu izstrādāt stratēģiju, lai darba vietā būtu mazāk cilvēku. Tas varētu ietvert satriecošas izmaiņas, lai ierobežotu darbinieku skaitu darba vietā vienlaikus, palīdzot novērst savstarpēju inficēšanos starp 100 procentiem darbinieku.
Mudiniet strādāt no mājām
Iespējams, izmantojat arī video sapulces iespējas. Jūsu uzņēmumam vajadzētu veicināt tāldarbu pēc iespējas lielākam skaitam darbinieku, īpaši tiem, kuri izmanto sabiedrisko transportu. Ja iespējams, klātienes tikšanās ir jāaizstāj ar video vai telekonferences zvaniem.
Ja tiek uzskatīts, ka jums ir lielāks COVID-19 komplikāciju risks, tas attiecas arī uz cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, un cilvēkiem ar nopietniem veselības traucējumiem, jums vajadzētu apspriest iespējas ar savu priekšnieku un atbalstīt tāldarbu, lai samazinātu iespējamo koronavīrusa risku.
Darba telpu pārplānošana
Sagatavojieties jaunam biroja izkārtojumam, kas palīdz uzturēt jūs un jūsu kolēģi (vai klienti, ja piemērojams) vismaz 2 metru attālumā viens no otra. Piemēram, atsevišķos gadījumos var tikt uzstādītas fiziskas barjeras, piemēram, šķaudīšanas aizsargi.
valkā savu masku
Lai gan sejas pārklājuma nēsāšana neaizstāj nepieciešamību praktizēt sociālo distancēšanos, tā ir visefektīvākā stratēģija, lai aizsargātu sevi un savus kolēģus. Faktiski sejas maskas uzlikšana ir labākā taktika, lai apturētu jaunā koronavīrusa izplatību, saskaņā ar 2020. gada jūnija analīzi Nacionālās Zinātņu akadēmijas dokumentos (PNAS).
Vai jums vajadzētu valkāt masku visu savu maiņu? Noteikti nē, kamēr esat viens privātā birojā vai kabīnē, kur 2 metru attālumā no jums nav neviena cita. Tomēr sociālās distancēšanās noteikumiem ir jānovērš iespēja, ka cilvēki vienkārši iejaucas jūsu personīgajā telpā.
Adrese gaisa plūsmai
Šķiet, ka COVID-19 iespējamās pārnešanas gaisa ceļā risks ir palielināts slēgtās telpās. Faktiski tikai tērzēšana slēgtā, stāvošā gaisa vidē var palielināt jūsu inficēšanās iespējas, liecina 2020. gada maija pētījums PNAS. Pētnieki secināja, ka parastā runāšana sekundē var izdalīt tūkstošiem slimību nesošu mutes šķidruma pilienu, kas spēj palikt gaisā ilgāk par 8 minūtēm.
Tāpēc pareiza ventilācija ir ļoti svarīga, lai apturētu koronavīrusa izplatību darba vietā. Saskaņā ar CDC jūsu priekšniekam jāpalielina cirkulācija un jāpārliecinās, ka visas ventilācijas sistēmas darbojas pareizi. Tas palīdzēs radīt drošu iekštelpu gaisa kvalitāti darba telpā.
Izvairieties no koplietošanas telpām
Tās biroja vietas, kur jūs un jūsu kolēģi parasti pulcējas un mijiedarbojas (domājiet, ka pārtraukuma zonas, virtuves un konferenču telpas), ir jālikvidē vai jāierobežo. Lai izvairītos no pārapdzīvotības, jūsu uzņēmumam ir jāizstrādā sistēma, kas ļauj pakāpeniski izmantot šīs koplietošanas telpas, kuras ir bieži jātīra un jādezinficē.
Ja klātienes tikšanās ir neizbēgama, ideālā gadījumā:
- Ierobežojiet dalībnieku skaitu.
- Izmantojiet lielākas telpas ar vairāk personiskās telpas katram dalībniekam.
- Sapulces laikā stāviet stāvus, nevis sēdiet (tas palīdzēs sapulces saīsināt).
Izvairieties no pārpildītiem liftiem
Tā ir lielākā problēma: lifti ir patiešām grūti. Tas ir tāpēc, ka lifti un uzgaidāmās zonas ap tiem ir aizrīšanās vietas. Tas nozīmē, ka darbinieki var būt pārpildīti vai bloķēti, jo īpaši sastrēgumu laikā, piemēram, agrā rītā vai vēlā darba dienā.
Lai izvairītos no liftu pārslodzes, vadītājiem ir jāierobežo lifta jauda un jāievēro šis noteikums. Viens veids, kā to izdarīt, ir ieejas un izejas laika sadalīšana. Braucot ar liftu, ievērojiet šos padomus:
- Valkājiet masku.
- Nekam nepieskarieties.
- Pagriezieties pret priekšējām sienām vai durvīm (t.i., nevērsieties pret saviem komandas biedriem).
Ja strādājat zemākā stāvā vai vēlaties nodarboties ar kardio treniņiem, kad vien iespējams, brauciet pa kāpnēm, nevis izmantojiet liftu.
Esiet uzmanīgi, izmantojot tualetes
Koplietošanas vannas istabas darbavietā sniedz unikālu iespēju pārnēsāt Covid-19, jo cilvēki staigā un sarunājas slēgtās telpās.
Šī iemesla dēļ labāk izvēlēties atsevišķas vannas. Ideālā gadījumā būs indikators "sarkanā gaisma, zaļā gaisma", kas norāda, kad vannas istaba tiek izmantota, kā arī 2 metru marķieri (zīmes, līmlentes uz grīdas vai citi vizuāli norādījumi), lai norādītu, kur stāvēt. drošības sociālā distancēšanās, gaidot telpu izmantošanu.
Vienreiz servisā, vienmēr pirms došanās uz vannas istabu berzējiet rokas ar ziepēm. Tas palīdz aizsargāt citus no baktērijām, kuras jūs varētu nēsāt.
Un pirms skalošanas noteikti aizveriet tualetes sēdekli. Saskaņā ar 19. gada maija rakstu Starptautiskajā infekcijas slimību žurnālā, provizoriskie pētījumi apstiprina iespēju, ka COVID-2020 var atrasties izkārnījumos, lai gan tas nav pārliecinošs. Tāpēc pastāv iespēja, ka slimību izraisošas fekāliju daļiņas var nokļūt gaisā, kad tas tiek izvadīts.
Visbeidzot, kad esat pabeidzis tīrīt rokas, izmantojiet papīra dvieli, lai izslēgtu jaucējkrānu un nepieskartos durvju rokturim, izejot no vannas istabas.
Ēd vienatnē
Cilvēkiem nevajadzētu ēst kopā, ja viņi nedzīvo kopā. Lai gan šķiet, ka Covid-19 nepārnēsā pārtiku, problēma ir tā, ka ēšanas laikā nevar valkāt masku.
Drošākais risinājums ir ēst vienatnē. Tas var šķist vientuļi, taču ēšana pie rakstāmgalda vai uz āra sola ir labākais veids, kā izvairīties no potenciālo baktēriju savākšanas no citiem.
Paņemiet ēdienu no mājām tā ir labāka ideja nekā pusdienošana vai līdzņemšanas pasūtīšana, jo tā ļauj samazināt saskarsmi ar citiem iespējamiem Covid-19 nesējiem. Vislabāk ir ņemt līdzi gatavus ēdienus, kas nav jāatdzesē. Ja tas nav iespējams, mēģiniet iepakot pusdienas nelielā dzesētājā ar atkārtoti lietojamiem ledus iepakojumiem; tādā veidā jūs varat izvairīties no koplietošanas ledusskapja.
Neaizmirstiet paņemt līdzi savu dzērienu. Lai gan grupu kafijas automāti, ūdens dzesētāji vai dzērienu automāti ir ērti, jums vajadzētu izvairīties no šīm netīrajām virsmām, kur var uzturēties slimību izraisošie mikrobi (tikai paturiet prātā neskaitāmās rokas, kas ir pieskārušās pogām un pogām!).
Praktizējiet roku higiēnu
Labas roku higiēnas ievērošana ir vairāk nekā puse panākumu, lai aizsargātu sevi un citus no koronavīrusa izplatības. Pirmkārt, nekad nepieskarieties acīm, degunam vai mutei ar nemazgātām rokām, kas var pārnēsāt baktērijas un jūs inficēt.
Jums vajadzētu ieputot ar ziepēm pirms un pēc darba maiņām, pārtraukumiem un braucieniem uz vannas istabu, kā arī pēc deguna izpūšanas, klepošanas vai šķaudīšanas un masku uzlikšanas, pieskaršanās vai noņemšanas. Katru reizi, kad satiekat citus cilvēkus vai darba vietas, kas nav jūsu.
Paliec mājās
Lai gan tas izklausās pēc veselā saprāta, jūs joprojām varat sajust nepieciešamību iejaukties neatkarīgi no tā, vai jūtat priekšnieka spiedienu vai jums ir nepieciešama nauda. Bet slimošana pakļauj riskam citus.
Vadītājiem aktīvi jāmudina (izmantojot dāsnu atvaļinājumu politiku) darbinieki, kuriem ir drudža pazīmes vai elpceļu slimības simptomi, palikt mājās. Turklāt eksperti iesaka vadītājiem apsvērt iespēju veikt ikdienas darbinieku veselības pārbaudes, kad viņi ienāk darba telpā.
Ja darbā saslimsti, nekavējoties jāizolē no citiem darbiniekiem un jāsūta mājās.
Jums būs jāveic paškarantīna un jūs nevarēsiet atgriezties darba vietā, kamēr jūsu elpceļu simptomi nebūs izzuduši un nebūsiet bez drudža (bez medikamentu palīdzības) vismaz 72 stundas. Turklāt jums nebūs zaļā gaisma atgriezties darbā, kamēr nebūs pagājušas 10 dienas kopš slimības pazīmju parādīšanās.
Ja jūsu simptomi ir viegli un jūs neesat pārāk slims, lai strādātu, varat pajautāt savam priekšniekam, vai varat strādāt no mājām laikā, kad nevarat atrasties birojā vai sazināties ar citiem cilvēkiem.